Melyek a nyaki fájdalom leggyakoribb okai?

A nyak a gerinc része, oly sok gyakori gerincvelés a nyaki fájdalom okai.A nyaki fájdalom gyakoribb okai a természetellenes mozgások, a túlhasználat vagy a közvetlen trauma miatt az izomtörzsek.Az izom merevsége fájdalmat okozhat a nyakban is, ami a fej és a nyak hosszú ideig tartása, vagy a nyak természetellenesen történő mozgatása hosszú ideig.A rossz testtartás állása vagy ülés közben izomfájdalmakhoz vezethet a nyakban, valamint a gerinc kompresszióját, amelyek idegfájdalmat okozhatnak.

A számítógépes íróasztalnál hosszú ideig ülés lehet a nyaki fájdalom egyik fő oka.Ha a nyak helyzete nem ergonómiailag helyes, akkor a fejet támogató izmok valószínűleg fáradnak.Amikor az izmok gumiabroncsok, hajlamosak meghúzni, fájdalmat okozva a nyakban, valamint a fejfájást és akár a vállfájdalmakat is.Az ilyen fájdalom enyhítése érdekében fontolóra veheti egy ergonómiai szék vásárlását, amely támogatja a nyakát és a vállát, valamint az alsó háttal.Ha az ergonómiai szék nem életképes lehetőség, akkor fontolóra kell venni a számítógép képernyőjének magasabb vagy alacsonyabb mozgatását, hogy a fej és a nyak megfelelő helyzetben legyen, ha hosszú ideig a képernyőre nézzen.legyen a nyaki fájdalom egyik vezető oka.A gerinc tömörítése és a sérvített lemezek gyakoriak, különösen a sportolók körében.Herniated korong akkor fordul elő, amikor a gélszerű folyadék a csigolyák és az mdash között;A gerincvelő néven ismert és mdash;Törés és lényegében kiszivárog a csigolyák között.A folyadék ezután indokolatlan nyomást gyakorolhat az idegekre, amelyek a gerinc közelében futnak, és fájdalmat okozhatnak az idegen nyújtott régióban.A korong -sérvnek pihenéssel és könnyű nyújtással lehet kezelni, de a súlyosabb esetekben műtétre lehet szükség a törés javításához.

izomtörzsek akkor fordulnak elő, amikor az izom apró szálai elkezdenek szakadni a túlfeszültség vagy a természetellenes csavarodás miatt.A nyakfájdalom egyik leggyakoribb oka, az izomtörzset a rizs módszerrel kezelik mdash;Pihenés, jég, kompresszió és magasság és mdash;és általában több napon vagy heten belül meggyógyul.A könnyű nyújtás és a testmozgás elősegítheti az izom újratelepítését és javíthatja a mobilitást, amelyet elveszítettek a gyógyulás során.Súlyosabb izomfeszültség esetén az izom teljes törése fordulhat elő.Egy ilyen törés gyakran műtétet igényel a javításhoz, és a helyreállítási idő lényegesen hosszabb lesz.