Những nguyên nhân phổ biến nhất của đau cổ là gì?

Cổ là một phần của cột sống, vì vậy nhiều vấn đề cột sống phổ biến là nguyên nhân gây đau cổ.Các nguyên nhân phổ biến hơn của đau cổ bao gồm các chủng cơ do chuyển động không tự nhiên, lạm dụng hoặc chấn thương trực tiếp.Độ cứng của cơ cũng có thể gây đau ở cổ, có thể dẫn đến việc giữ đầu và cổ ở một vị trí trong một thời gian dài, hoặc do di chuyển cổ bất thường trong thời gian dài.Tư thế kém khi đứng hoặc ngồi có thể dẫn đến đau cơ ở cổ, cũng như nén cột sống có thể gây đau thần kinh.Ngồi trong thời gian dài tại bàn máy tính có thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau cổ.Nếu vị trí của cổ không chính xác về mặt công thái học, các cơ hỗ trợ đầu có khả năng mệt mỏi.Khi cơ bắp lốp, chúng có xu hướng thắt chặt, gây đau ở cổ cũng như đau đầu và thậm chí đau vai.Để giảm bớt nỗi đau như vậy, người ta có thể xem xét việc mua một chiếc ghế công thái học hỗ trợ cổ và vai, cũng như lưng dưới.Nếu một chiếc ghế công thái học không phải là một lựa chọn khả thi, người ta nên xem xét di chuyển màn hình máy tính cao hơn hoặc thấp hơn để đảm bảo đầu và cổ ở vị trí thích hợp khi nhìn vào màn hình trong thời gian dài.là một trong những nguyên nhân hàng đầu của đau cổ.Nén cột sống và thoát vị đĩa đệm là phổ biến, đặc biệt là giữa các vận động viên.Một đĩa thoát vị xảy ra khi chất lỏng giống như gel giữa đốt sống mdash;được gọi là đĩa cột sống mdash;vỡ và về cơ bản rò rỉ từ giữa các đốt sống.Chất lỏng sau đó có thể gây áp lực không đáng có lên các dây thần kinh chạy gần cột sống, gây đau ở vùng mà các dịch vụ thần kinh.Thoát vị đĩa đệm có thể được điều trị bằng cách nghỉ ngơi và kéo dài ánh sáng, nhưng các trường hợp nghiêm trọng hơn có thể yêu cầu phẫu thuật để sửa chữa vỡ.Các chủng cơ xuất hiện khi các sợi nhỏ của cơ bắt đầu rách do quá căng hoặc xoắn không tự nhiên.Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau cổ, một chủng cơ được điều trị bằng phương pháp gạo mdash;Nghỉ ngơi, băng, nén, và độ cao mdash;và thường được chữa lành trong vòng vài ngày hoặc vài tuần.Kéo dài ánh sáng và tập thể dục có thể giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng vận động bị mất trong quá trình phục hồi.Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn của một chủng cơ, một sự vỡ hoàn toàn của cơ có thể xảy ra.Một sự vỡ như vậy thường đòi hỏi phải phẫu thuật để sửa chữa, và thời gian phục hồi sẽ dài hơn đáng kể.