Τι είναι το οσφυϊκό στέλεχος;

Ένα στέλεχος αναφέρεται σε ένα μυϊκό τραυματισμό οπουδήποτε στο σώμα στο οποίο ο μυς αυτός προκαλεί μικροσκοπικά δάκρυα στις ίνες του.Η οσφυϊκή σπονδυλική στήλη αναφέρεται στην περιοχή της πλάτης που ονομάζεται συνήθως κάτω από την πλάτη.Ως εκ τούτου, ένα οσφυϊκό στέλεχος είναι μια μυϊκή καταπόνηση στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης που έχει ως αποτέλεσμα τον πόνο, το πρήξιμο, τη μώλωπες, τη μούδιασμα, το μυρμήγκιασμα ή άλλες ποικιλίες πόνου.Ένα οσφυϊκό στέλεχος δεν πρέπει να συγχέεται με άλλους τραυματισμούς και πόνους της οσφυϊκής μοίρας, όπως πόνο ισχιακού νεύρου, κήλες δίσκους ή τραυματισμούς συνδέσμων.Τα στελέχη όλων των ειδών περιορίζονται μόνο στους μυς.

Μια οσφυϊκή πίεση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε από τους μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη στην κάτω πλάτη.Οι αθλητικοί τραυματισμοί είναι κοινές σε αυτόν τον τομέα, καθώς οι κινήσεις συστροφής μπορούν να δώσουν υπερβολική πίεση σε αυτούς τους μύες.Τα ατυχήματα αυτοκινήτων μπορούν επίσης να προκαλέσουν τέτοια πίεση, όπως μπορεί να ανυψώσει βαριά.Κάθε φορά που οι μύες στην πλάτη προκαλούν φορτίο ή κρούση που είναι πέρα από τα μέσα αυτών των μυών για να χειριστεί, είναι δυνατή μια οσφυϊκή πίεση.Οι μυϊκές ίνες αρχίζουν να διαχωρίζουν και να σχίζουν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.Εάν οι μυϊκοί ιστοί διαχωριστούν εξ ολοκλήρου, ο τραυματισμός είναι γνωστός ως μυϊκός δάκρυ και μπορεί να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση για επιδιόρθωση.

Όταν εμφανιστεί ένα οσφυϊκό στέλεχος, ο πάσχος είναι πιθανό να αισθάνεται θαμπός πόνος στην κάτω πλάτη.Το πρήξιμο είναι δυνατό, όπως και οι μώλωπες, αν και αν ο τραυματισμός είναι παγωμένος αμέσως μετά την εμφάνισή του, το πρήξιμο και οι μώλωπες μπορούν να διατηρηθούν στο ελάχιστο, γεγονός που με τη σειρά του θα διατηρήσει τον πόνο στο ελάχιστο και θα ενθαρρύνει τη θεραπεία.Απαιτείται άφθονη ανάπαυση για να επιτρέπεται η θεραπεία της οσφυϊκής πίεσης.Η ανάπαυση μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μία ημέρα έως αρκετές εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του στελέχους.Πάνω από το πάγκο των παυσίπονα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να κρατήσει το πρήξιμο.Ενισχύει τους μυς του πυρήνα mdash;Δηλαδή, οι μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη στην κάτω πλάτη, την κοιλιά, τους γλουτούς και τους γοφούς.Αυτός ή αυτή θα πρέπει επίσης να τεντώσει τακτικά για να κρατήσει τους μύες limber και υγιή.Εάν ο πάσχος συνήθως κάθεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι απαραίτητο να σηκωθείτε από την καρέκλα συχνά για να μετακινηθείτε και να εξασφαλίσετε ότι οι μύες παραμένουν ασταθής.Οι μύες θα αποδυναμώσουν ως αποτέλεσμα της σταθερής αδράνειας, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό.