Mi az ágyéki törzs?

Egy törzs izomkárosodásra utal a test bármely pontján, ahol az izom apró könnyeket hordoz a szálakban.Az ágyéki gerinc a hát alsó részének nevezett hátterületre utal.Az ágyéki törzs tehát egy izomtörzs a gerinc lumbális régiójában, amely fájdalmat, duzzanatot, véraláfutást, zsibbadást, bizsergést vagy más fájdalomfajtákat eredményez.Az ágyéki törzset nem szabad összetéveszteni más ágyéki gerinc sérülésekkel és fájdalmakkal, például ülőidegfájdalommal, sérvített korongokkal vagy ligamentus sérülésekkel.Mindenféle törzs csak az izmokra korlátozódik.

Az alsó alsó részén lévő izmok bármelyik izmában előfordulhat, amely támogatja a gerincet.A sport sérülései gyakoriak ezen a területen, mivel a csavaró mozgások túlzott feszültséget okozhatnak ezekre az izmokra.Az autóbalesetek olyan feszültséget is okozhatnak, mint a nehéz emelést.Bármikor, amikor a hátsó izmok olyan terhelést vagy ütést okoznak, amely meghaladja a kezelendő izmok eszközeit, lehetséges az ágyéki törzs.Az izomrostok elkezdenek elválasztani és elszakadni, ami fájdalomhoz vezethet.Ha az izomszövetek teljesen elkülönülnek, akkor a sérülést izomkötésnek nevezik, és javításhoz műtétet igényelhet.

Ha egy ágyéki törzs bekövetkezik, a szenvedő valószínűleg tompa fájdalmat érez az alsó részén.A duzzanat lehetséges, csakúgy, mint a zúzódás, bár ha a sérülés azonnal jeges, a duzzanat és a véraláfutás minimálisra csökkenthető, ami viszont a fájdalmat minimálisra csökkenti, és ösztönözni fogja a gyógyulást.Rengeteg pihenésre van szükség ahhoz, hogy az ágyéki törés gyógyuljon;A pihenés bárhol egy naptól több hétig tarthat, a törzs súlyosságától függően.A pulton keresztül a fájdalomcsillapítók segíthetnek a fájdalom enyhítésében, és komolyabb esetekben az orvos gyulladáscsökkentő gyógyszereket írhat fel, hogy ne duzzanjon el.erősíti a mag izmait mdash;Vagyis azok az izmok, amelyek támogatják a gerinc alsó részét, a hasát, a fenékét és a csípőt.Rendszeresen kell nyújtania, hogy az izmok végigjebb maradjanak és egészségesek legyenek.Ha a szenvedő hosszú ideig rutinszerűen ül, akkor gyakran fel kell emelkednie a székből, hogy mozogjon, és biztosítsa, hogy az izmok végtelenek maradjanak.Az izmok gyengülnek az állandó inaktivitás eredményeként, így hajlamosabbak a sérülésekre.