Τι είναι η μονοφοβία;

Η μονοφοβία είναι ένας μη φυσιολογικός φόβος να είσαι μόνος.Ενώ όλοι αισθάνονται μοναξιά μερικές φορές, κάποιος με μονοφοβία βιώνει ακραία άγχος όταν μείνει μόνος του και η κατάσταση μπορεί να είναι τόσο κοινωνικά παγιδευτική όσο και εξαιρετικά απογοητευτική.Μια ποικιλία τεχνικών συμπεριφορικής θεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της μονοφοβίας, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας ομιλίας και της ύπνωσης.Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή την κατάσταση επίσης επωφελούνται μερικές φορές από ομάδες υποστήριξης, όπου μπορούν να συναντήσουν ομοϊδεάτες και να μάθουν για τεχνικές για τη διαχείριση της μονοφοβίας τους.

Αυτή η κατάσταση προκαλείται από μια διαταραχή άγχους και μπορεί να εκδηλωθεί σε συνδυασμό με άλλα άγχοςΣυμπτώματα που σχετίζονται με τη διαταραχή.Ένα μονοφοβικό μπορεί να βιώσει ακραίες επιθέσεις πανικού όταν μείνει μόνη της, για παράδειγμα, αλλά αυτός ή αυτή μπορεί να μην είναι σε θέση να εντοπίσει αμέσως την αιτία των επιθέσεων πανικού.Ένα άτομο με αυτή την προϋπόθεση μπορεί να αναγνωρίσει ότι αισθάνεται ανήσυχος όταν μείνει μόνος του, για παράδειγμα, αλλά το άτομο μπορεί να μην είναι σε θέση να καταλάβει ότι η βασική αιτία των κρίσεων πανικού του και της αιώνιας δυσκολίας περιλαμβάνει την ύπαρξή του.Το να φοβάσαι να είσαι μόνος, κάποιος που είναι μονοφοβικός μπορεί επίσης να βιώσει άγχος ή πανικό σε άγνωστες καταστάσεις.Ορισμένες μονοφοβές φοβούνται να είναι μακριά από συγκεκριμένους ανθρώπους ή τοποθεσίες, συνδέοντας αυτούς τους ανθρώπους και καταστάσεις με ασφάλεια και εξοικείωση.Αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για τους συνεργάτες που θέλουν να ταξιδέψουν ή να περάσουν χρόνο με άλλους σε κοινωνική ικανότητα και μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό για τους φροντιστές.Χρόνος και υπομονή για να ξεδιπλώσει η μονοφοβία και να αντιμετωπίσει τη βασική αιτία.Οι ασθενείς μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσουν αρκετές προσεγγίσεις θεραπείας και θεραπευτές για να βρουν μια θεραπεία που λειτουργεί γι 'αυτούς.

Η μονοφοβία συνήθως διαγιγνώσκεται από ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ο οποίος μπορεί επίσης να μιλήσει για προσεγγίσεις θεραπείας με τον ασθενή.Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η διαταραχή άγχους που βρίσκεται στη ρίζα της μονοφοβίας, για να διασφαλιστεί ότι ο ασθενής δεν αναπτύσσει άλλο σύνδρομο που προκαλείται από τη διαταραχή άγχους.Για τους φίλους και την οικογένεια του μονοφοβικού, μπορεί να είναι χρήσιμο να θυμόμαστε ότι οι άνθρωποι με διαταραχές άγχους είναι συνήθως ανίκανοι να ελέγξουν τα συμπτώματά τους και ότι για μερικούς ανθρώπους, βαθιά ντροπή περιβάλλει επιθέσεις πανικού και άλλες αντιδράσεις στρες.Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να υποστηρίζουμε, ανεξάρτητα από το πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι.