Πώς μπορώ να ανακουφίσω τον χρόνιο πόνο στην πλάτη;

Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη είναι μία από τις πιο οδυνηρές ασθένειες που υπάρχουν και για να χειροτερέψουν τα πράγματα, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί η ακριβής πηγή.Συχνά, ο πόνος θα επιδεινωθεί σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.Ο βραχυπρόθεσμος πόνος στην πλάτη μπορεί να πάει μακριά μετά από λίγες μέρες ή εβδομάδες, και όταν ο πόνος στην πλάτη έχει περάσει για τρεις μήνες ή περισσότερο, συνήθως διαγιγνώσκεται ως χρόνια.Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν περνάτε από οποιαδήποτε πίσω ασθένεια είναι να αναζητήσετε μια γνώμη ή μια παραπομπή από τον οικογενειακό σας γιατρό.

Είναι η προοδευτική φύση του χρόνιου πόνου στην πλάτη που προκαλεί μεγάλο αριθμό ανθρώπων να χάσουν την εργασία ή να είναι ανίκανοι κάθε μέρα.Οι αιτίες του πόνου μπορεί να οφείλονται σε περιττό στέλεχος, ερεθισμό των μυών, σκελετικές ανωμαλίες, οστικές αλλοιώσεις, εκφυλισμό από διάφορες ασθένειες ή απλά ηλικίας και πολλά άλλα.Συνήθως οι διαδικασίες που γίνονται για να θεραπεύσουν αυτόν τον πόνο είναι μη επεμβατικές και δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση.Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα θεραπειών που διατίθενται από μια ποικιλία αδειοδοτημένων γιατρών και πολλά βήματα που μπορείτε να πάρετε στο σπίτι για προσωρινή και μακροπρόθεσμη ανακούφιση αυτής της συχνά εξασθενητικής διαταραχής.Ο πόνος είναι θερμότητα και κρύο, και παρόλο που μπορεί να μην παρέχουν συνολική θεραπεία για τον πόνο, σίγουρα ήταν γνωστό ότι βοηθούν στην ανακούφιση προσωρινά.Χρειάζεται μόνο να εφαρμόσετε μια ζεστή ή κρύα συμπίεση πάνω από την πληγείσα περιοχή της πλάτης, η οποία συνήθως θα μειώσει τη φλεγμονή και θα αποκαταστήσει προσωρινά την κινητικότητα στον χρόνιο πάσχοντα από τον πόνο στην πλάτη.Μια άλλη δραστηριότητα που μπορεί να γίνει σε συνδυασμό με τον πάγο ή τη θερμότητα είναι απλώς η ανάπαυση στο κρεβάτι ή η έλλειψη δραστηριότητας.Η ανάπαυση στο κρεβάτι, ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα και μπορεί να είναι πιο σημαντικό να διατηρηθεί η πλάτη σε κίνηση για να ανακουφίσει τον πόνο.Θα πρέπει να περιορίσετε την ανάπαυση του κρεβατιού σε μία ή δύο ημέρες, το πολύ.

Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου στην πλάτη είναι μέσω μιας σειράς ημερήσιων εκτάσεων και ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τα οστά και τους μυς που σχετίζονται με την υποστήριξη της πλάτης.Υπάρχουν άσκηση, κολύμβηση, γιόγκα και άλλες ρουτίνες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και υπάρχουν πολλοί που στοχεύουν στους ανθρώπους με νωτιαίες ή σκελετικές ανωμαλίες.Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αν και υπάρχει μερικές φορές ήπιος πόνος που σχετίζεται με αυτές τις δραστηριότητες, ο επίμονος ή ο επιδείνωση του πόνου θα πρέπει να είναι αρκετός λόγος για να αναζητήσετε πρόσθετη βοήθεια από έναν γιατρό.Ο πόνος παραμένει.Υπάρχουν πολλοί τύποι φαρμάκων και διάφοροι τρόποι διαχείρισης τους που μπορούν να παρέχουν προσωρινή και μακροπρόθεσμη ανακούφιση.Οι μη επεμβατικές διαδικασίες χειρουργικής επέμβασης μπορούν να περιλαμβάνουν χειρισμό της σπονδυλικής στήλης, βελονισμό ή υπερηχογράφημα.Για πιο σοβαρές περιπτώσεις και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία, υπάρχουν επίσης πολλοί τύποι χειρουργικής επέμβασης για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν.