Bagaimana cara meredakan nyeri punggung kronis?

Nyeri punggung kronis adalah salah satu penyakit paling menyakitkan yang ada, dan untuk memperburuk keadaan, mungkin sulit untuk menentukan sumber yang tepat.Seringkali, rasa sakit akan semakin memburuk dari waktu ke waktu.Nyeri punggung jangka pendek dapat hilang setelah beberapa hari atau minggu, dan begitu nyeri punggung telah ada selama tiga bulan atau lebih biasanya didiagnosis sebagai kronis.Hal pertama yang harus Anda lakukan ketika Anda mengalami penyakit punggung adalah mencari pendapat atau rujukan dari dokter keluarga Anda.

Ini adalah sifat progresif dari nyeri punggung kronis yang menyebabkan sejumlah besar orang kehilangan pekerjaan atau menjadi lumpuh setiap hari.Penyebab rasa sakit dapat disebabkan oleh ketegangan yang tidak perlu, iritasi otot, penyimpangan kerangka, lesi tulang, degenerasi dari beberapa penyakit atau sekadar usia, dan banyak lagi.Biasanya prosedur yang dilakukan untuk menyembuhkan rasa sakit ini adalah non-invasif dan tidak memerlukan operasi.Ada berbagai macam perawatan yang tersedia dari berbagai dokter berlisensi, dan sejumlah langkah yang dapat Anda ambil di rumah untuk bantuan sementara dan jangka panjang dari gangguan yang sering melemahkan ini.Nyeri panas dan dingin, dan meskipun mereka mungkin tidak memberikan obat total untuk rasa sakit, mereka tentu saja diketahui membantu meringankannya sementara.Anda hanya perlu menerapkan kompres panas atau dingin di atas daerah punggung yang terkena, yang biasanya akan mengurangi peradangan dan untuk sementara memulihkan mobilitas ke penderita nyeri punggung kronis.Aktivitas lain yang dapat dilakukan bersamaan dengan es atau panas hanyalah istirahat, atau kurangnya aktivitas.Namun, istirahat di tempat tidur kadang -kadang mungkin memperburuk masalah, dan bisa lebih penting untuk tetap bergerak kembali untuk meringankan rasa sakit.Anda harus membatasi istirahat di tempat tidur hingga satu atau dua hari, paling banyak.

Cara yang sangat efektif untuk membantu meringankan nyeri punggung kronis adalah melalui serangkaian peregangan harian dan latihan yang dirancang untuk memperkuat tulang dan otot yang terkait dengan dukungan punggung.Ada olahraga, berenang, yoga, dan rutinitas lain yang telah dirancang khusus untuk membantu mengurangi rasa sakit punggung, dan ada banyak yang menargetkan orang dengan penyimpangan tulang belakang atau kerangka.Penting untuk dicatat bahwa meskipun kadang -kadang ada rasa sakit ringan yang terkait dengan aktivitas ini, rasa sakit yang terus -menerus atau memburuk harus menjadi penyebab yang cukup untuk mencari bantuan tambahan dari dokter.

Ada banyak lagi perawatan yang dapat direkomendasikan oleh dokter saat punggung kronis punggung kronisrasa sakit tetap ada.Ada banyak jenis obat dan berbagai cara untuk mengelolanya yang dapat memberikan bantuan sementara dan jangka panjang.Prosedur bedah non-invasif dapat mencakup manipulasi tulang belakang, akupunktur, atau ultrasound.Untuk kasus yang lebih serius, dan sangat tergantung pada penyebabnya, ada juga banyak jenis operasi untuk menghilangkan rasa sakit punggung, ketika semuanya gagal.