Làm thế nào để tôi giảm đau lưng mãn tính?

Đau lưng mãn tính là một trong những căn bệnh đau đớn nhất tồn tại và để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, có thể khó xác định chính xác nguồn chính xác.Thông thường, nỗi đau sẽ dần dần trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.Đau lưng ngắn hạn có thể biến mất sau vài ngày hoặc vài tuần, và một khi cơn đau lưng đã tồn tại từ ba tháng hoặc nhiều hơn, nó thường được chẩn đoán là mãn tính.Điều đầu tiên bạn phải làm khi bạn trải qua bất kỳ căn bệnh nào là tìm kiếm ý kiến hoặc giới thiệu từ bác sĩ gia đình của bạn.Đó là bản chất tiến triển của cơn đau lưng mãn tính khiến một số lượng lớn người bỏ lỡ công việc hoặc bị mất khả năng mỗi ngày.Các nguyên nhân của cơn đau có thể là do căng thẳng không cần thiết, kích ứng cơ bắp, bất thường về xương, tổn thương xương, thoái hóa từ nhiều bệnh hoặc đơn giản là tuổi, v.v.Thông thường các thủ tục được thực hiện để chữa lành cơn đau này là không xâm lấn và không cần phải phẫu thuật.Có một loạt các phương pháp điều trị có sẵn từ nhiều bác sĩ được cấp phép và một số bước mà bạn có thể thực hiện tại nhà để giảm bớt rối loạn thường xuyên này.Cơn đau là nóng và lạnh, và mặc dù chúng có thể không cung cấp một cách chữa trị hoàn toàn cho cơn đau, nhưng chắc chắn chúng đã được biết là giúp giảm bớt nó tạm thời.Bạn chỉ cần áp dụng nén nóng hoặc lạnh trên vùng bị ảnh hưởng của lưng, thường sẽ làm giảm viêm và tạm thời khôi phục khả năng di chuyển cho người bị đau lưng mãn tính.Một hoạt động khác có thể được thực hiện cùng với băng hoặc nhiệt chỉ đơn giản là nghỉ ngơi trên giường, hoặc thiếu hoạt động.Tuy nhiên, phần còn lại của giường, đôi khi thực sự có thể làm xấu đi vấn đề, và điều quan trọng hơn là giữ cho sự trở lại trong chuyển động để giảm bớt nỗi đau.Bạn nên giới hạn giường nghỉ trong một hoặc hai ngày, nhiều nhất.Có tập thể dục, bơi lội, yoga và các thói quen khác được thiết kế đặc biệt để giúp giảm đau lưng, và có rất nhiều người nhắm vào những người bị bất thường về cột sống hoặc xương.Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù đôi khi có nỗi đau nhẹ liên quan đến các hoạt động này, nhưng cơn đau kéo dài hoặc xấu đi là đủ để tìm kiếm sự giúp đỡ bổ sung từ bác sĩ. Có nhiều phương pháp điều trị có thể được bác sĩ khuyến nghịnỗi đau vẫn tồn tại.Có nhiều loại thuốc và nhiều cách khác nhau để quản lý chúng có thể cung cấp cứu trợ tạm thời và lâu dài.Các thủ tục phẫu thuật không xâm lấn có thể bao gồm thao tác cột sống, châm cứu hoặc siêu âm.Đối với các trường hợp nghiêm trọng hơn và phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân, cũng tồn tại nhiều loại phẫu thuật để giảm đau lưng, khi tất cả những người khác thất bại.