Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω μια οσφυϊκή διάστρεψη;

Μία από τις σημαντικότερες θεραπείες για ένα οσφυϊκό διάστρεμμα είναι η ανάπαυση της πλάτης.Η ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των επώδυνων μυϊκών σπασμών και στη μείωση της φλεγμονής.Αν και η ανάπαυση της οσφυϊκής διάστρευσης πρέπει να πραγματοποιηθεί κατά τις πρώτες ώρες του διάστρεμμα, η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν πρέπει να παραταθεί.Μετά από μερικές ημέρες, οι μύες και άλλες γύρω δομές της οσφυϊκής περιοχής μπορεί να αποδυναμωθούν, οπότε είναι σημαντικό οι μύες να ασκούνται ήπια.Επιπλέον, η εφαρμογή πάγου σε οσφυϊκό διάστρεμμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής.

Μια οσφυϊκή διάστρευση μπορεί να προκληθεί από βαριά ανύψωση ή ξαφνικά γυρίζοντας το σώμα με τέτοιο τρόπο ώστε οι συνδέσμοι να γίνουν υπερβολικοί και να τραυματιστούν.Μια άλλη σημαντική θεραπεία για ένα οσφυϊκό διάστρεμμα παίρνει αντιφλεγμονώδη φάρμακα.Όχι μόνο αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, επίσης βοηθούν στη διαχείριση της φλεγμονής που προκαλείται από το διάστρεμμα.Για τους ανθρώπους που δεν μπορούν να ανεχτούν τις επιδράσεις των αντιφλεγμονώδεις φαρμακευτικές αγωγές, τα ανακουφιστές του πόνου που περιέχουν ακεταμινοφαίνη μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου, αλλά δεν θα βοηθήσει στον έλεγχο της φλεγμονής.να αξιολογηθεί από έναν επαγγελματία υγείας.Οι διαγνωστικές δοκιμές ενδέχεται να χρειαστούν για τον προσδιορισμό της έκτασης του διάστρευσης και για να προσδιοριστεί εάν οι γύρω δομές έχουν υποστεί βλάβη.Επιπλέον, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να συστήσει υπηρεσίες φυσικής θεραπείας.Οι αποκαταστατικές υπηρεσίες, όπως η φυσική και η επαγγελματική θεραπεία, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της κινητικότητας και στην επιτάχυνση της επούλωσης του οσφυϊκού διαστρέματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση ενός μαξιλαριού θέρμανσης ή των θερμών συμπιέσεων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και να καταπραΰνει τους μυϊκούς σπασμούς.Ωστόσο, η θερμότητα δεν πρέπει να εφαρμόζεται στον τραυματισμό, μέχρι να περάσει τουλάχιστον 48 ώρες από την έναρξη του τραυματισμού ή έως ότου η φλεγμονή έχει υποχωρήσει.Η εφαρμογή της θερμότητας πολύ σύντομα μετά την οσφυϊκή διάστρευση μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και να αυξήσει τη φλεγμονή.Εάν χρησιμοποιηθεί ένα μαξιλάρι θέρμανσης, θα πρέπει να παραμείνει σε χαμηλή έως μέση ρύθμιση για να αποφευχθούν εγκαύματα και θα πρέπει πάντα να είναι απενεργοποιημένο όταν πρόκειται να κοιμηθεί.

Ο πόνος ορισμένων οσφυϊκών διαστρέψιμων μπορεί να είναι ανθεκτικός σε ορισμένες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένου του αντιφλεγμονώδουςφάρμακα, εφαρμογές πάγου ή θερμότητας, ανάπαυση και φυσική θεραπεία.Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να παραπέμψει τον ασθενή σε μια κλινική πόνου όπου μπορούν να χρησιμοποιηθούν μέθοδοι ανακούφισης του πόνου, όπως η επισκληρίδια αναισθησία για τη μείωση του πόνου, έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να επαναλάβει τις καθημερινές του δραστηριότητες άνετα.