Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω ένα στέλεχος περιστροφικής μανσέτα;

Το στέλεχος περιστροφικής μανσέτα μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού.Ο μικρός πόνος στον ώμο συνήθως ανταποκρίνεται στην ανάπαυση, το τέντωμα, τη χρήση πάγου ή θερμότητας ή ανακουφιστικά ανακουφιστικά για τον πόνο.Εάν η τεντωμένη περιστροφική μανσέτα σας συνεχίζει να σας προκαλεί πόνο, μπορείτε να δοκιμάσετε τη θεραπεία άσκησης υπό την επίβλεψη ενός φυσιοθεραπευτή.Για σοβαρό πόνο στον ώμο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις ενέσεις στεροειδών.Εάν έχετε δάκρυ περιστροφής, ίσως χρειαστεί να επιλέξετε χειρουργική επέμβαση.

Τα συμπτώματα της καταπόνησης των ώμων, όπως η τενοντίτιδα των ώμων, μπορούν να αντιμετωπιστούν με ξεκούραση.Περιορίστε το εύρος κίνησης των χεριών σας μέχρι να νιώσετε καλύτερα.Για να βοηθήσετε με τη φλεγμονή του περιστροφικού περιβλήματος, δοκιμάστε τον πάγο.Εφαρμόστε ένα κρύο πακέτο στον ώμο σας σε τακτά χρονικά διαστήματα από 15 έως 20 λεπτά.Μόλις μειωθεί η φλεγμονή του περιστρεφόμενου περιβλήματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε τους μύες των ώμων σας.

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο από την υπερβολική χρήση του ώμου, ίσως θελήσετε να αναλάβετε ανακουφιστές πόνου (OTC),όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).Αυτά τα διορθωτικά μέτρα OTC δεν είναι για όλους.Δεδομένου ότι τα ΜΣΑΦ δεν πρέπει να λαμβάνονται από άτομα που έχουν συνθήκες όπως ηπατική νόσο, καρδιακές παθήσεις ή διαβήτης, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα φάρμακα για να θεραπεύσετε το στέλεχος του περιστρεφόμενου περιβλήματος.Όπως προκαλείται από έναν αθλήματα ή τραυματισμό, βρείτε ανακούφιση με θεραπεία άσκησης.Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας θα σας συμβουλεύσει για τις καλύτερες ασκήσεις για να εκτελέσετε αυτό που θα βελτιώσει τη δύναμη και την ευελιξία των μυών των ώμων σας, θα μειώσει τον πόνο σας και θα αυξήσει το εύρος της κίνησης σας.Η φυσική θεραπεία μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες ή μήνες για να είναι αποτελεσματική, ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας.

Εάν ο τραυματισμός της περιστροφικής περιβλήματος δεν ανταποκρίνεται σε πιο συντηρητικές θεραπείες, ζητήστε από το γιατρό σας να λάβετε ενέσεις κορτιζόνης ή στεροειδείς βολές, για να ανακουφίσετε τον πόνο σας.Το φάρμακο εγχέεται στην περιοχή της φλεγμονής, όπως οι περιστρεφόμενοι τένοντες της μανσέτας σας.Τα κορτικοστεροειδή θα λειτουργήσουν για να μειώσουν τη φλεγμονή, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο σας.Οι βολές των στεροειδών αρχίζουν να εργάζονται μέσα σε λίγες ημέρες από τη χορήγηση τους και τα ευεργετικά τους αποτελέσματα συνήθως διαρκούν για αρκετές εβδομάδες.Ένα μερικό δάκρυ μπορεί να απαιτεί μόνο αποδέσμευση, μια διαδικασία που διασχίζει και εξομαλύνει το δάκρυ.Εάν ένας τένοντας έχει υποστεί ένα πλήρες δάκρυ, η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει τη ραφή των τμημάτων του τένοντα μαζί.Στα δάκρυα περιστροφικής μανσέτα στα οποία ο τένοντας έχει σχιστεί εντελώς μακριά από το οστό, θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να το ξαναβρεθεί.Η πλήρης αντικατάσταση της άρθρωσης του ώμου μπορεί να είναι απαραίτητη σε ακραίες περιπτώσεις, όπως αυτές που επιδεινώνονται από την αρθρίτιδα.

Οι περισσότερες χειρουργικές επεμβάσεις για τη θεραπεία του στελέχους περιστροφικής μανσέτα μπορεί να γίνει σε εξωτερική βάση.Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το χέρι σας θα ακινητοποιηθεί έτσι ώστε ο ώμος σας να μπορεί να θεραπευτεί.Μόλις μπορέσετε να μετακινήσετε ξανά το χέρι σας, θα ακολουθήσετε ένα σχήμα άσκησης που προορίζεται να ενισχύσει τον ώμο σας και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε το πλήρες εύρος κίνησης του βραχίονα σας.