Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω έναν επώδυνο αγκώνα;

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη θεραπεία ενός επώδυνου αγκώνα, ανάλογα με τη φύση, τη σοβαρότητα και τη μακροζωία του τραυματισμού.Εάν ο πόνος του αγκώνα είναι ήπιος και η κίνηση είναι φυσιολογική, ένας πονηρός αγκώνας μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί στο σπίτι.Εάν ο τραυματισμός του αγκώνα είναι πιο σοβαρός ή ο πόνος παραμένει ή επιδεινώνεται πάνω από 24 ώρες θεραπείας στο σπίτι, πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Ένας μικρός τραυματισμός του αγκώνα μπορεί να προκαλέσει μέτριο πόνο και τρυφερότητα, καθώς και δυσκαμψία και δευτερεύουσα πρήξιμο.Εάν τα συμπτώματα δεν είναι σοβαρά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε έναν πονόλαιμο αγκώνα στο σπίτι.Πρώτον, αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα στον τραυματισμένο βραχίονα, όπως τα δαχτυλίδια, τα βραχιόλια και τα ρολόγια.

Οι συμπιεστές πάγου που εφαρμόζονται κάθε 15 λεπτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του οίδημα.Μπορείτε επίσης να τυλίξετε τον αγκώνα και να τον κρατήσετε σε μια σφεντόνα για να αποφύγετε τη χρήση του, επιτρέποντάς του χρόνο για να θεραπευτεί.Η διατήρηση του αγκώνα πάνω από την καρδιά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πρήξιμου και του πόνου.

Ένα απαλό μασάζ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε έναν επώδυνο αγκώνα στο σπίτι, εφόσον δεν προκαλεί καμία δυσφορία.Πάνω από τα φάρμακα του πόνου, όπως η ασπιρίνη, η ακεταμινοφαίνη, η ναπροξένη και η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στην προώθηση της επούλωσης.Αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο κατά τη διάρκεια των πρώτων 48 ωρών θεραπείας, όπως η λήψη ζεστού ντους ή μπάνιο ή η κατανάλωση αλκοόλ.Μετά από δύο ή τρεις ημέρες θεραπείας, εάν το πρήξιμο έχει φύγει, μπορούν να εφαρμοστούν καυτές θεραπείες για την αποκατάσταση της ευελιξίας.Η απαλή άσκηση επικεντρώθηκε στην αποκατάσταση της εμβέλειας κίνησης και της δύναμης κτιρίου μπορεί επίσης να ξεκινήσει γύρω από αυτή τη φορά.

Εάν ένας πονηρός αγκώνας είναι στριμμένος ή με οποιονδήποτε τρόπο έξω από την κανονική του θέση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό για να θεραπεύσετε έναν επώδυνο αγκώνα εάν υπάρχει ένα πολύ μεγάλο ή οδυνηρό μώλωπες.Ένα κακό σημάδι για να προσέξετε είναι αν το χέρι, ο καρπός ή ο αντιβράχιος είναι ασυνήθιστα χλωμό, μπλε ή κρύο.

Μετά τον προσδιορισμό της αιτίας ενός επώδυνου αγκώνα, ένας γιατρός θα καθορίσει την καλύτερη μέθοδο θεραπείας.Αυτός ή αυτή μπορεί να θεραπεύσει έναν πονόλαιμο αγκώνα με ένα στήριγμα, νάρθηκα ή χυτοσίδηρο για να φορεθεί μέχρι να ολοκληρωθεί η επούλωση.Η φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση του πόνου ή της λοίμωξης μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί.Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τη φυσική θεραπεία για την ανάκτηση του εύρους κίνησης και της δύναμης κατά τη διάρκεια της επούλωσης.Οι μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι που περιγράφονται παραπάνω μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε συνδυασμό με την επαγγελματική φροντίδα, αλλά φροντίστε να συζητήσετε πρώτα οποιεσδήποτε μεθόδους θεραπείας στο γιατρό σας.