Bagaimana cara merawat siku yang sakit?

Ada banyak metode untuk mengobati siku yang sakit, tergantung pada sifat, keparahan, dan umur panjang cedera.Jika nyeri siku ringan, dan gerakan normal, siku yang sakit biasanya dapat dirawat di rumah.Jika cedera siku lebih parah, atau rasa sakitnya berlanjut atau memburuk lebih dari 24 jam perawatan di rumah, seorang dokter harus dikonsultasikan.

Cedera ringan pada siku dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri sedang, serta kekakuan dan pembengkakan ringan.Jika gejalanya tidak parah, Anda dapat mengobati siku yang sakit di rumah.Pertama, lepaskan semua perhiasan di lengan yang terluka, seperti cincin, gelang, dan jam tangan.

Kompres es yang dioleskan setiap 15 menit dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.Anda juga dapat membungkus siku dan menyimpannya di selempang untuk menghindari menggunakannya, memberikan waktu untuk sembuh.Menjaga siku di atas jantung juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Pijat yang lembut adalah cara yang bagus untuk mengobati siku yang sakit di rumah, asalkan tidak menyebabkan ketidaknyamanan.Obat penghilang rasa sakit yang lebih tinggi, seperti aspirin, asetaminofen, naproxen, dan ibuprofen, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan.Hindari apa pun yang dapat meningkatkan pembengkakan selama 48 jam perawatan pertama, seperti mandi air panas atau mandi, atau minum alkohol.Setelah dua atau tiga hari perawatan, jika pembengkakan hilang, perawatan panas dapat diterapkan untuk mengembalikan fleksibilitas.Latihan lembut yang berfokus pada pemulihan rentang gerak dan kekuatan bangunan juga dapat dimulai sekitar waktu ini.

Jika siku sakit dipelintir atau dengan cara apa pun dari posisi normal, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.Anda juga harus menemui dokter untuk mengobati siku yang sakit jika ada memar yang sangat besar atau menyakitkan.Satu tanda buruk yang harus diperhatikan adalah jika tangan, pergelangan tangan, atau lengan bawah pucat, biru, atau dingin.

Setelah menentukan penyebab siku sakit, seorang dokter akan menentukan metode pengobatan terbaik.Ia dapat mengobati siku yang sakit dengan penyangga, belat, atau dilemparkan untuk dipakai sampai penyembuhan selesai.Obat untuk mengatasi rasa sakit atau infeksi juga dapat diresepkan.Perawatan dapat termasuk terapi fisik untuk mendapatkan kembali berbagai gerak dan kekuatan selama penyembuhan.Metode perawatan di rumah yang dijelaskan di atas juga dapat membantu bersama dengan perawatan profesional, tetapi pastikan untuk membahas metode perawatan di rumah dengan dokter Anda terlebih dahulu.