Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την Αγιουρβέδα για δυσκοιλιότητα;

Για να χρησιμοποιήσετε την Αγιουρβέδα για δυσκοιλιότητα, θέλετε να καταναλώσετε φρέσκα μαγειρεμένα τρόφιμα, να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ορισμένα μπαχαρικά, να αναλάβετε ένα σχήμα άσκησης γιόγκα και να χρησιμοποιήσετε τη χρήση συγκεκριμένων φαρμακευτικών θεραπειών.Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζει μια φυσική προσέγγιση για την αποκατάσταση της κατάστασης χωρίς τη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων και άλλων μορφών πιο παραδοσιακής δυτικής ιατρικής.Η Ayurvedic Therapy λειτουργεί με τη διάγνωση και τη θεραπεία προβλημάτων σύμφωνα με τις στοιχειώδεις ενέργειες ή το doshas, που απορρίπτονται από την ισορροπία από την κατάσταση.Αυτές οι ενέργειες είναι το Vata, ή το Air Dosha, το Pitta ή το Fire Dosha, και το Kapha, ή το νερό και η γη dosha.

Στην ιατρική της Αγιουρβέδα, η δυσκοιλιότητα προκαλείται κυρίως από μια βλάβη του Vata Dosha, αν και μπορεί να προκύψει από τη φλεγμονή-UPS στο Pitta και Kapha Doshas επίσης.Η Αγιουρβέδα πιστεύει ότι η δυσκοιλιότητα αναπτύσσεται κυρίως από τις κακές διατροφικές συνήθειες.Οι εκτιμήσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν ένα ακανόνιστο χρονοδιάγραμμα γευμάτων, τρώγοντας τρόφιμα που είναι δύσκολο για το σώμα να αφομοιώσει σωστά, να καταναλώνει τρόφιμα που είναι πολύ ξηρά και να μην πίνουν αρκετό νερό. Το πρώτο βήμα για τη χρήση της Αγιουρβέδα για δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει φαγητό τρόφιμαπου είναι προετοιμασμένα φρέσκα.Τα φυλλώδη λαχανικά είναι η καλύτερη πηγή τροφής για όσους θέλουν να χρησιμοποιήσουν την Ayurveda για πεπτικά προβλήματα, καθώς αυτά τα τρόφιμα λειτουργούν καλά με το Vata Dosha.Η παπάγια, το ζαχαροκάλαμο και οι ντομάτες είναι επίσης εξαιρετικά ευεργετικές.Η κατανάλωση εξαιρετικά επεξεργασμένων και προσυσκευασμένων τροφίμων είναι ένας σημαντικός ένοχος στην ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας και τα φρέσκα τρόφιμα είναι ένας σίγουρος τρόπος για την καταπολέμηση της κατάστασης..Το Asafetida, το κόλιανδρο και το κύμινο είναι ιδανικά μπαχαρικά που πρέπει να χρησιμοποιηθούν ως φυσικές θεραπείες για δυσκοιλιότητα.Το μάραθο και το κουρκούμη λειτουργούν καλά.Η κατανάλωση αυτών των μπαχαρικών σε πρόσφατα προετοιμασμένα τρόφιμα μπορεί να προχωρήσει πολύ στην καταπολέμηση της κατάστασης και στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο Vata Dosha.Από την άποψη της Αγιουρβέδα, οι απαλές θέσεις γιόγκα θεωρούνται η καλύτερη μορφή άσκησης που μπορείτε να κάνετε για να εξισορροπήσετε, να θεραπεύσετε και να αναζωογονήσετε τους doshas.Αυτά δεν πρέπει να είναι περίπλοκες στάσεις γιόγκα, αλλά αργές, στοχαστικές θέσεις που ενθαρρύνουν την άνεση και την αίσθηση της ευημερίας.

Για να έχετε την πλήρη επίδραση της αξιοποίησης της Αγιουρβέδα για δυσκοιλιότητα, θα θελήσετε να πάρετε συμπληρώματα βοτάνων Ayurvedic.Τα βότανα όπως η Triphala και η Abhayarisha θεωρούνται τα καλύτερα φυσικά θεραπείες για δυσκοιλιότητα.Λαμβάνοντας με ελαφρώς ζεστό νερό, αυτές οι θεραπείες έχουν δείξει ότι καταπολεμούν ακόμη πιο σοβαρές περιπτώσεις της κατάστασης.