Hogyan használhatom az Ayurvedát székrekedéshez?

Az Ayurveda székrekedéshez történő felhasználásához frissen főtt ételeket szeretne fogyasztani, bizonyos fűszerekben gazdag ételeket fogyasztani, jóga gyakorlati kezelési rendet készíteni és speciális gyógykezelések alkalmazását.A székrekedés ilyen módon történő kezelése biztosítja a természetes megközelítést az állapot orvoslásának orvoslására a gyógyszerek és a hagyományosabb nyugati orvoslás más formáinak felhasználása nélkül.Az ajurvédikus terápia a problémák diagnosztizálásával és kezelésével az elemi energiák, vagy a doshas szerint, az egyensúlyt az állapotban dobja el.Ezek az energiák a vata, vagy air dosha, pitta, vagy tűz dosha, kapha, vagy a víz és a föld dosha.UPS a Pitta és a Kapha Doshas -ban is.Ayurveda úgy véli, hogy a székrekedés elsősorban a rossz étkezési szokásokból származik.A székrekedéshez vezető megfontolások magukban foglalják a szokatlan étkezési ütemtervet, az olyan ételek fogyasztását, amelyek a test számára nehéz megemészteni, a túl száraz ételek fogyasztása, és nem iszik elegendő vizet.amelyek frissen készülnek.A leveles zöldségek a legjobb táplálékforrás azok számára, akik az Ayurveda -t használják emésztési problémákhoz, mivel ezek az ételek jól működnek a Vata Dosha -val.A papaya, a cukornád és a paradicsom szintén rendkívül előnyös.A rendkívül feldolgozott és előrecsomagolt ételek étkezése a székrekedés fejlesztésében fontos bűnös, és a friss ételek egy biztos módja annak, hogy leküzdjék az állapotot.-Az Asafetida, a koriander és a kömény ideális fűszerek, amelyeket székrekedéshez természetes gyógymódokként használnak.Az édeskömény és a kurkuma is jól működik.Ezeknek a fűszereknek a frissen elkészített ételekben történő fogyasztása hosszú utat jelenthet az állapot leküzdésében és a vata dosha egyenlegének helyreállításában.Ajurvédikus szempontból a szelíd jógapózokat a testmozgás legjobb formájának tekintik, amelyet a doshas kiegyenlítésére, gyógyítására és élénkítésére tehet.Ezeknek nem lehetnek bonyolult jóga testtartásoknak, hanem lassú, átgondolt pózoknak, amelyek ösztönzik a kényelmet és a jólét érzését.Az olyan gyógynövényeket, mint a Triphala és az Abhayarisha, a székrekedés legjobb természetes gyógymódjának tekintik.A halványan melegített vízzel vett kezelések azt mutatták, hogy még komolyabb helyzetet is leküzdenek az állapotban.