Bagaimana cara menggunakan Ayurveda untuk sembelit?
Untuk menggunakan Ayurveda untuk sembelit, Anda ingin mengonsumsi makanan yang baru dimasak, makan makanan yang kaya rempah-rempah tertentu, melakukan rejimen olahraga yoga, dan menggunakan penggunaan perawatan obat tertentu.Mengobati sembelit dengan cara ini memastikan pendekatan alami untuk memperbaiki kondisi tanpa menggunakan obat-obatan dan bentuk-bentuk lain dari obat barat yang lebih tradisional.Terapi Ayurvedic bekerja dengan mendiagnosis dan mengobati masalah sesuai dengan energi unsur, atau doshas, dibuang keseimbangan oleh kondisi tersebut.Energi ini adalah vata, atau dosha udara, pitta, atau dosha api, dan kapha, atau air dan dosha bumi.
dalam pengobatan Ayurvedic, sembelit terutama disebabkan oleh gangguan vata dosha, meskipun dapat disebabkan oleh flare-UPS di Pitta dan Kapha Doshas juga.Ayurveda percaya bahwa sembelit berkembang paling dominan dari kebiasaan diet yang buruk.Pertimbangan yang dapat menyebabkan sembelit termasuk jadwal makan yang tidak menentu, makan makanan yang sulit bagi tubuh untuk mencerna dengan benar, mengonsumsi makanan yang terlalu kering, dan tidak minum cukup air.
Langkah pertama untuk menggunakan Ayurveda untuk sembelit termasuk makan makananyang disiapkan segar.Sayuran berdaun adalah sumber makanan terbaik bagi mereka yang ingin menggunakan Ayurveda untuk masalah pencernaan, karena makanan ini bekerja dengan baik dengan vata dosha.Pepaya, tebu, dan tomat juga sangat bermanfaat.Makan makanan yang sangat diproses dan pra-dikemas adalah penyebab utama dalam pengembangan sembelit, dan makanan segar adalah cara yang pasti untuk memerangi kondisi ini..Asafetida, ketumbar, dan jintan adalah rempah -rempah yang ideal untuk digunakan sebagai obat alami untuk sembelit.Adas dan kunyit juga bekerja dengan baik.Mengkonsumsi rempah-rempah ini dalam makanan yang baru disiapkan dapat sangat membantu dalam memerangi kondisi dan memulihkan keseimbangan ke vata dosha.
Anda mungkin juga ingin menggunakan yoga sebagai cara untuk menggunakan Ayurveda untuk sembelit.Dari perspektif Ayurvedic, pose yoga yang lembut dianggap sebagai bentuk olahraga terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menyamakan, menyembuhkan, dan menyegarkan doshas.Ini seharusnya tidak menjadi postur yoga yang rumit, tetapi pose yang lambat dan bijaksana yang mendorong kenyamanan dan perasaan kesejahteraan.
Untuk mendapatkan efek penuh dari memanfaatkan Ayurveda untuk sembelit, Anda akan ingin mengonsumsi suplemen herbal Ayurvedic.Herbal seperti Triphala dan Abhayarisha dianggap sebagai obat alami terbaik untuk sembelit.Diambil dengan air hangat samar, perawatan ini telah terbukti memerangi kasus yang lebih serius dari kondisi ini.