Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε την Ayurveda κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πιστεύεται γενικά ότι είναι ασφαλές να εξασκηθεί η Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς οι περισσότερες κατευθυντήριες γραμμές είναι παρόμοιες με εκείνες που δόθηκαν από πολλούς γιατρούς.Αν μη τι άλλο, μερικές από τις λεπτομέρειες αυτού του τύπου τρόπου ζωής μπορεί να θεωρηθούν υπερβολικά συντηρητικές για πολλές έγκυες γυναίκες, καθώς οι κατευθυντήριες γραμμές τείνουν να σφάλλουν από την πλευρά της προσοχής.Για παράδειγμα, συνιστάται συνήθως ότι οι έγκυες γυναίκες μετά την Αγιουρβέδα απέχουν από οποιαδήποτε φάρμακα, εκτός εάν είναι απαραίτητες για την ευημερία της μητέρας ή του αγέννητου παιδιού.Μια υγιεινή διατροφή συνιστάται επίσης, με άφθονο γάλα, φρούτα και φυλλώδη πράσινα λαχανικά.Επιπλέον, οι περισσότερες γυναίκες που χρησιμοποιούν την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λένε να χαλαρώσουν, να φορούν χαλαρά ρούχα και να πάρουν μασάζ από εξειδικευμένα μασέρ όταν είναι δυνατόν.

Η σύγχρονη ιατρική συνήθως υποδηλώνει ότι οι έγκυες γυναίκες λαμβάνουν όσο το δυνατόν λιγότερα φάρμακα, εκτός αν είναι απαραίτητα και οι κατευθυντήριες γραμμές της Αγιουρβέδατείνουν να συμφωνούν.Εκτός από το γεγονός ότι ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι επικίνδυνα για το αγέννητο μωρό, θεωρείται επίσης σημαντικό να διατηρούνται ακαθαρσίες και αφύσικα προϊόντα από το σώμα γενικά.Φυσικά, όσοι ακολουθούν την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξακολουθούν να συμβουλεύονται να ακούσουν το γιατρό τους, λαμβάνοντας φάρμακα όταν τα πλεονεκτήματα στο μωρό αντισταθμίζουν τους κινδύνους.Επιπλέον, συνήθως θεωρείται εντάξει από τους κανόνες της Αγιουρβέδα για τη λήψη θεραπείων ασφαλείας για θέματα όπως η δυσκοιλιότητα, το άσθμα και το οίδημα.

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες της Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η διατροφή, καθώς οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να τρώνε μόνο φυσικά, υγιεινά τρόφιμα.Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι η κατανάλωση γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα προκαλέσει την παραγωγή του μητρικού γάλακτος μετά την παράδοση.Επιπλέον πρωτεΐνες συχνά συμβουλεύεται, έτσι ώστε το κρέας, τα αυγά, τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά θα πρέπει συνήθως να τρώγονται από εκείνους που ακολουθούν την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Από την άλλη πλευρά, το τηγανητό ή λιπαρό φαγητό συνήθως αποθαρρύνεται σε αυτό το είδος διατροφής, καθώς και κάθε φαγητό που η γυναίκα δυσκολεύεται να αφομοιώσει.

Συνήθως, οι γυναίκες που επιλέγουν να χρησιμοποιούν την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά λένε ότι προσπαθούν να χαλαρώσουν, αφού ένα ήρεμο, υγιές περιβάλλον είναι καλύτερο για το μωρό.Για το λόγο αυτό, όσοι διδάσκουν την Αγιουρβέδα ισχυρίζονται ότι η φθορά χαλαρά, άνετα ρούχα και η λήψη συχνών λουτρών σε μια προσπάθεια να παραμείνουν χωρίς άγχος είναι χρήσιμη.Επιπλέον, πρέπει να αναζητηθούν περιστασιακά μασάζ για να διατηρηθούν ένα ήρεμο πλαίσιο μυαλού, αν και πρέπει να δοθούν μόνο από μασέρ που έχουν εμπειρία με έγκυους ασθενείς.Από την άλλη πλευρά, ένα ιδανικό Ayurveda που τείνει να συγκρουστεί με τη σύγχρονη ιατρική είναι ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή, ειδικά μετά το δεύτερο τρίμηνο.Ο ισχυρισμός είναι ότι μπορεί να προκαλέσει εμβρυϊκή δυσφορία, την οποία οι περισσότεροι γιατροί αρνούνται, αν και παραμένουν στην ασφαλή πλευρά με την αποχής δεν είναι επίσης απαραίτητα μια κακή κίνηση.