Ποιες είναι μερικές φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα;

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από πόνο αρθρίτιδας είναι μερικές φορές διαθέσιμοι για να πάρουν κάποιο βαθμό ανακούφισης χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες.Ορισμένες από αυτές τις φυσικές θεραπείες για αρθρίτιδα περιλαμβάνουν τη χρήση διατροφικών ουσιών όπως βιταμίνες και βότανα, ενώ άλλα έχουν να κάνουν με την κατανάλωση ορισμένων τροφών που μπορεί να βοηθήσουν στη φλεγμονή και άλλα θέματα που είναι κοινά για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα.Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα φυσικά θεραπείες για την αρθρίτιδα, εδώ είναι μερικά παραδείγματα.

Η αποτελεσματική θεραπεία της αρθρίτιδας αρχίζει συχνά με την αντιμετώπιση του τύπου των τροφίμων που αποτελούν μέρος της καθημερινής διατροφής.Η επιλογή για την αποφυγή ορισμένων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην παροχή κάποιου βαθμού ανακούφισης από τον πόνο και τη φλεγμονή των αρθρώσεων.Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως το λευκασμένο αλεύρι και η κοκκοποιημένη ζάχαρη, θα πρέπει να αφαιρεθούν αμέσως από τη διατροφή.Η μείωση ή η εξάλειψη της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της αρθρίτιδας.Είναι επίσης σημαντικό να ελαχιστοποιηθεί η χρήση φρούτων και λαχανικών, όπως κάθε κιτρικό φρούτο, ντομάτες, μελιτζάνα και πράσινες πιπεριές.

Μαζί με τις διατροφικές αλλαγές, οι φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα μπορεί να περιλαμβάνουν τακτική χρήση πολλών τύπων βοτάνων.Το Capsicum στο Cayenne Pepper μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της αποτελεσματικής λειτουργίας ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων.Το σκόρδο και το νύχι του διάβολου παρέχουν επίσης ιχνοστοιχεία βιταμινών που μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του πόνου της αρθρίτιδας.Η προσθήκη μαϊντανού και σαφράν στο φαγητό μπορεί επίσης να παρέχει διατροφή που θα έχει αντίκτυπο στον πόνο της αρθρίτιδας.Οι ημερήσιες δόσεις βιταμινών Α και C, μαζί με τις περισσότερες από τις οικογενειακές βιταμίνες Β μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη της κυκλοφορίας και να μειώσουν τη φλεγμονή και τη γενική δυσφορία.Η βιταμίνη Ε έχει επίσης επιδείξει κάποια ικανότητα να ελαχιστοποιήσει την ακαμψία των αρθρώσεων.

Συμπεριλαμβανομένων μερικών ορυκτών μαζί με τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να ενισχύσουν τη διαδικασία χρήσης φυσικών θεραπειών για αρθρίτιδα.Ένας συνδυασμός ασβεστίου, μαγνησίου και ψευδαργύρου μπορεί να παρέχει επαρκή ανακούφιση.Η προσθήκη σεληνίου, μαγγανίου και πυριτίου συχνά ενισχύει την επίδραση των διατροφικών συμπληρωμάτων στον αρθριτικό πόνο.

Ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι βιταμίνες και άλλοι τύποι συμπληρωμάτων διατροφής μπορούν περιστασιακά να προκαλέσουν αρνητική αλληλεπίδραση με διάφορα είδη συνταγογραφούμενων φαρμάκων.Πριν επιλέξετε να αυξήσετε τα φάρμακα που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας με φυσικές θεραπείες για αρθρίτιδα, φροντίστε να διαπιστώσετε εάν τα συμπληρώματα που έχετε κατά νου είναι πιθανό να προκαλέσουν αρνητική αντίδραση.