Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την αυτοβοήθεια του αλκοολισμού;

Ο αλκοολισμός είναι μια πολύ σοβαρή και επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί από εκπαιδευμένους εμπειρογνώμονες, ωστόσο, μόλις ολοκληρωθεί η αρχική απόσυρση και αποτοξίνωση, υπάρχουν μερικές συμβουλές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στον αλκοολισμό.Η πρώτη και ίσως πιο σημαντική άκρη αυτοβοήθειας αλκοολισμού είναι να παραμείνει ξεκάθαρη από οποιαδήποτε δραστηριότητα που θα έχει διαθέσιμο αλκοόλ.Άλλες συμβουλές για την αυτοβοήθεια του αλκοολισμού είναι να βρουν έναν μη-drinker που μπορεί να επικοινωνήσει σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας για λόγια ενθάρρυνσης και συμβουλών και να καταγράψει μια λίστα εναλλακτικών λύσεων για την κατανάλωση.Παρόλο που δεν είναι εύκολος, ο αλκοολισμός μπορεί να ελεγχθεί με επιτυχία, υπό την προϋπόθεση ότι ένας αλκοολικός αναπτύσσει μια σοβαρή νοοτροπία όσον αφορά τον εθισμό και κάνει μια ειλικρινή προσπάθεια να μην πίνει. "Ακόμη και μετά από χρόνια νηφάλιας ζωής, πολλοί αλκοολικοί διαμαρτύρονται για την προτροπή για να χρησιμοποιήσουν το φάρμακο.Υπάρχουν μερικές συμβουλές που προορίζονται και αποδεικνύονται ότι βοηθούν ορισμένους χρήστες να αποφύγουν περαιτέρω χρήση μέσω της αυτοβοήθειας του αλκοολισμού.Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, οι επιτυχημένοι ασθενείς ανάκαμψης θα πρέπει να απομακρυνθούν από οποιαδήποτε δραστηριότητα ή θέση που έχει παρόν αλκοόλ.Αυτό μπορεί να είναι τα σπίτια του φίλου, τα αθλητικά γεγονότα και μερικές φορές ακόμη και τα καταστήματα παντοπωλείων.Αυτή είναι επίσης μια μεγάλη συμβουλή για την επιτυχία της αυτοβοήθειας του αλκοολισμού.Με την εύρεση ενός αξιόπιστου ατόμου για να προσφέρει συμβουλές καθώς και λύσεις σε προβλήματα και πειρασμούς, η ανάκτηση του αλκοολούχου δίνει μια πολύ καλύτερη δυνατότητα επιτυχίας από τον εξαρτημένο χωρίς ομάδα υποστήριξης.Συχνά συνιστάται να βρεθεί όχι μόνο ένα άτομο για να προσφέρει βοήθεια, αλλά και αρκετοί άνθρωποι για να παρέχουν βοήθεια και υποστήριξη στον αλκοολισμό αυτοβοήθειας, ώστε κάποιος να είναι πάντα διαθέσιμος όταν χρειάζεται βοήθεια.είναι να φτιάξετε μια λίστα με πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.Μέρος οποιουδήποτε καλού έργου αυτοβοήθειας του καλού αλκοολισμού πρέπει να είναι μια λίστα με λόγους για να αποφύγετε την κατανάλωση κατανάλωσης.Κάνοντας μια λίστα με όλα τα καλά πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν αν τα αλκοολούχα ποτά και συγκρίνονταν με μια λίστα με όλα τα κακά πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν με το πόσιμο, τα αποτελέσματα συνήθως προκαλούν νηφάλια επιλογές.Ένα άλλο κλειδί για τον θετικό αλκοολισμό αυτοβοήθεια είναι να έχουμε τον αλκοολικό να κάνει μια λίστα εναλλακτικών λύσεων για την κατανάλωση αλκοόλ και να βρει έναν τρόπο να γίνει οι εναλλακτικές λύσεις μια ρεαλιστική επιλογή.