Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa tulong sa sarili ng alkoholismo?

Ang alkoholismo ay isang napaka-seryoso at mapanganib na sakit na dapat tratuhin ng mga sinanay na eksperto, gayunpaman, sa sandaling nakumpleto ang paunang pag-alis at detoxification, may ilang mga tip na maaaring makatulong sa tulong sa alkoholismo.Ang una at marahil ang pinakamahalagang tip sa tulong sa sarili ng alkoholismo ay upang manatiling malinaw sa anumang aktibidad na magkakaroon ng alkohol na magagamit.Ang iba pang mga tip para sa tulong sa sarili ng alkoholismo ay upang makahanap ng isang nondrinker na maaaring makipag-ugnay sa anumang oras ng araw o gabi para sa mga salita ng paghihikayat at payo at isulat ang isang listahan ng mga kahalili sa pag-inom.Bagaman hindi madali, ang alkoholismo ay maaaring matagumpay na kontrolado na ibinigay ng isang alkohol na bubuo ng isang malubhang pag -iisip tungkol sa pagkagumon at gumawa ng isang taimtim na pagsisikap na hindi uminom.

Kahit na matapos ang mga taon ng matino na pamumuhay, maraming mga alkohol na nagreklamo ng pag -agos na gamitin ang gamot.Mayroong ilang mga tip na inilaan at napatunayan upang matulungan ang ilang mga gumagamit na maiwasan ang karagdagang paggamit sa pamamagitan ng tulong sa sarili ng alkoholismo.Tulad ng anumang gamot, ang matagumpay na mga pasyente ng pagbawi ay kinakailangan na alisin ang kanilang mga sarili sa anumang aktibidad o lokasyon na naroroon ng alkohol.Maaari itong maging mga kaibigan sa bahay, mga kaganapan sa palakasan at kung minsan kahit na ang mga tindahan ng groseri.Ito rin ay isang mahusay na tip para sa tagumpay sa self-help ng alkoholismo.Sa pamamagitan ng paghahanap ng isang mapagkakatiwalaang indibidwal na mag -alok ng mga salita ng payo pati na rin ang mga solusyon sa mga problema at tukso, ang pagbawi ng alkohol ay binibigyan ng mas mahusay na posibilidad ng tagumpay kaysa sa adik na walang koponan sa suporta sa lugar.Madalas na inirerekomenda na makahanap hindi lamang isang tao na mag-alok ng tulong, ngunit maraming mga tao na magbigay ng tulong at suporta sa self-help ng alkoholismo kaya ang isang tao ay laging magagamit kapag kinakailangan ang tulong.

Ang isa pang tip na maaaring magamit para sa self-help ng alkoholismoay upang gumawa ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan ng pag -inom.Bahagi ng anumang mabuting proyekto sa tulong sa sarili ng alkohol ay dapat gumawa ng isang listahan ng mga kadahilanan upang maiwasan ang pag-inom.Sa pamamagitan ng paggawa ng isang listahan ng lahat ng magagandang bagay na maaaring mangyari kung ang mga inuming nakalalasing, at paghahambing nito sa isang listahan ng lahat ng mga masasamang bagay na maaaring mangyari sa pamamagitan ng pag -inom, ang mga resulta ay karaniwang nagpapalabas ng matino na mga pagpipilian.Ang isa pang susi sa positibong pagtulong sa sarili ng alkohol ay ang pagkakaroon ng alkohol na gumawa ng isang listahan ng mga kahalili sa pag-inom ng alkohol at makahanap ng isang paraan upang gawin ang mga kahalili na isang makatotohanang pagpipilian.