Những lời khuyên tốt nhất cho việc tự phục vụ nghiện rượu là gì?

Nghiện rượu là một căn bệnh rất nghiêm trọng và nguy hiểm cần được điều trị bởi các chuyên gia được đào tạo, tuy nhiên, một khi việc rút tiền và giải độc ban đầu đã được hoàn thành, có một vài mẹo có thể hỗ trợ cho việc tự nghiện rượu.Tip đầu tiên và có lẽ quan trọng nhất là tự giúp đỡ là duy trì bất kỳ hoạt động nào sẽ có sẵn rượu.Những lời khuyên khác để tự phục vụ nghiện rượu là tìm một người không liên lạc được bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm để biết những lời động viên và lời khuyên và viết ra một danh sách các lựa chọn thay thế cho việc uống rượu.Mặc dù không dễ dàng, chứng nghiện rượu có thể được kiểm soát thành công với điều kiện là một người nghiện rượu phát triển một tư duy nghiêm trọng về việc nghiện và nỗ lực chân thành không uống rượu. Ngay cả sau nhiều năm sống tỉnh táo, nhiều người nghiện rượu phàn nàn về việc sử dụng thuốc.Có một số lời khuyên được dự định và đã được chứng minh là giúp một số người dùng tránh sử dụng thêm thông qua việc tự phục vụ nghiện rượu.Như với bất kỳ loại thuốc nào, các bệnh nhân phục hồi thành công sẽ được yêu cầu loại bỏ bản thân khỏi bất kỳ hoạt động hoặc địa điểm nào có rượu.Đây có thể là nhà bạn bè, các sự kiện thể thao và đôi khi thậm chí các cửa hàng tạp hóa. Hầu hết các phòng khám và chương trình lạm dụng chất gây nghiện đề nghị một nhà tài trợ để hỗ trợ người nghiện trong quá trình phục hồi.Đây cũng là một mẹo tuyệt vời cho sự thành công của người nghiện rượu.Bằng cách tìm một cá nhân đáng tin cậy để đưa ra những lời khuyên cũng như các giải pháp cho các vấn đề và cám dỗ, người nghiện rượu đang phục hồi được cung cấp một khả năng thành công tốt hơn nhiều so với người nghiện không có nhóm hỗ trợ.Người ta thường nên tìm không chỉ một người để giúp đỡ mà còn một số người để cung cấp hỗ trợ và hỗ trợ cho việc tự phục vụ nghiện rượu để ai đó luôn sẵn sàng khi giúp đỡ.là lập một danh sách những ưu và nhược điểm của việc uống rượu.Một phần của bất kỳ dự án tự phục vụ nghiện rượu tốt nào nên lập danh sách các lý do để tránh uống rượu.Bằng cách lập một danh sách tất cả những điều tốt đẹp có thể xảy ra nếu đồ uống có cồn và so sánh nó với một danh sách tất cả những điều xấu có thể xảy ra bằng cách uống, kết quả thường thúc đẩy các lựa chọn tỉnh táo.Một chìa khóa khác để tự giúp đỡ nghiện rượu tích cực là có người nghiện rượu lập một danh sách các lựa chọn thay thế cho việc uống rượu và tìm cách biến các lựa chọn thay thế thành một lựa chọn thực tế.