Apa tips terbaik untuk alkoholisme swadaya?
Alkoholisme adalah penyakit yang sangat serius dan berbahaya yang harus diobati oleh para ahli terlatih, namun, begitu penarikan awal dan detoksifikasi telah selesai, ada beberapa tips yang mungkin membantu swadaya alkoholisme.Tip swadaya alkoholisme pertama dan mungkin yang paling penting adalah untuk tetap jelas dari aktivitas apa pun yang akan memiliki alkohol yang tersedia.Tips lain untuk swadaya alkoholisme adalah menemukan nondrinker yang dapat dihubungi kapan saja siang atau malam untuk kata-kata dorongan dan nasihat dan untuk menuliskan daftar alternatif untuk minum.Meskipun tidak mudah, alkoholisme dapat berhasil dikontrol asalkan pecandu alkohol mengembangkan pola pikir serius mengenai kecanduan dan membuat upaya yang tulus untuk tidak minum.
Bahkan setelah bertahun -tahun hidup yang sadar, banyak pecandu alkohol mengeluh desakan untuk menggunakan obat tersebut.Ada beberapa tips yang dimaksudkan dan terbukti membantu beberapa pengguna menghindari penggunaan lebih lanjut melalui swadaya alkoholisme.Seperti halnya obat apa pun, pasien pemulihan yang berhasil akan diminta untuk melepaskan diri dari aktivitas atau lokasi apa pun yang memiliki alkohol.Ini bisa berupa rumah teman, acara olahraga dan kadang -kadang bahkan toko kelontong.
Sebagian besar klinik dan program penyalahgunaan zat merekomendasikan sponsor untuk membantu pecandu melalui proses pemulihan.Ini juga merupakan tip yang bagus untuk kesuksesan swadaya alkoholisme.Dengan menemukan individu yang dapat dipercaya untuk menawarkan kata -kata nasihat serta solusi untuk masalah dan godaan, pecandu alkohol yang pulih diberikan kemungkinan keberhasilan yang jauh lebih baik daripada pecandu tanpa tim pendukung yang ada.Seringkali disarankan untuk menemukan tidak hanya satu orang untuk menawarkan bantuan, tetapi beberapa orang untuk memberikan bantuan dan dukungan dalam swadaya alkoholisme sehingga seseorang selalu tersedia ketika bantuan diperlukan.
tip lain yang dapat digunakan untuk alkoholisme swadaya swadayaadalah membuat daftar pro dan kontra minum.Bagian dari setiap proyek swadaya alkoholisme yang baik harus membuat daftar alasan untuk menghindari minum.Dengan membuat daftar semua hal baik yang bisa terjadi jika minuman beralkohol, dan membandingkannya dengan daftar semua hal buruk yang bisa terjadi dengan minum, hasilnya biasanya memacu pilihan yang sadar.Kunci lain untuk swadaya alkoholisme positif adalah dengan membuat alkohol membuat daftar alternatif untuk minum alkohol dan menemukan cara untuk menjadikan alternatif pilihan yang realistis.