Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη διακοπή της βουλιμίας;

Η βουλιμία είναι μια σοβαρή και μερικές φορές απειλητική για τη ζωή διαταραχή διατροφής.Χαρακτηρίζεται από επεισόδια με υπερβολική κατανάλωση, ακολουθούμενη από μια προσπάθεια καθαρισμού του φαγητού που τρώγεται, συχνά προκαλώντας εμετό.Η διακοπή της βουλιμίας δεν είναι εύκολο πράγμα.Ένα δίκτυο υποστήριξης φροντίδας, θεραπεία και σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συνεργαστεί για να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσει τη βουλιμία.

Η βουλιμία μπορεί να έχει πολλές αιτίες.Μια ανθυγιεινή εικόνα του σώματος μπορεί να είναι ένας λόγος για τη βουλιμική συμπεριφορά.Συχνά τα τραυματικά γεγονότα, είτε τρέχοντα είτε παρελθόν, μπορούν να συμβάλουν ή να επιδεινώσουν τη βουλιμία, όπως και το άγχος και η έλλειψη κοινωνικής στήριξης.

Ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης φίλων, οικογενειών και ψυχολογικών ή ιατρικών επαγγελματιών είναι ένα κλειδί για τη διακοπή της βουλιμίας.Οι φίλοι και η οικογένεια πρέπει να είναι υποστηρικτικοί και μη δικαστικοί.Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι πρέπει να αγνοούν ή να ενθαρρύνουν τη βουλιμική συμπεριφορά.

Η αναζήτηση βοήθειας είναι το πρώτο βήμα για να σταματήσετε τη βουλιμία, αλλά μπορεί να είναι ένα δύσκολο βήμα για να φτάσετε.Συχνά, οι άνθρωποι που πάσχουν από βουλιμία αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά τους, γεγονός που καθιστά δύσκολη την επίτευξη όσων μπορούν να βοηθήσουν.Οι φίλοι και η οικογένεια πρέπει να ενθαρρύνουν τον αγαπημένο τους να ζητήσουν βοήθεια, αλλά και να κατανοήσουν το χρόνο και το θάρρος που μπορεί να πάρει.

Η ψυχοθεραπεία είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για τη βουλιμία.Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, ένας τύπος θεραπείας που στοχεύει αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές και τις αντικαθιστά με θετικές και χρήσιμες, είναι συχνά αποτελεσματική στη θεραπεία της βουλιμίας.Η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία, η οποία επικεντρώνεται στην οικοδόμηση και τη διατήρηση υγιεινών σχέσεων, μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να σταματήσει τη βουλιμία.Εάν ένα τραυματικό συμβάν σχετίζεται με τη βουλιμία, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί και στη θεραπεία.Οι καλύτεροι θεραπευτές είναι συχνά αυτοί που χρησιμοποιούν μια ποικιλία προσεγγίσεων και προσαρμόσουν τη θεραπεία τους σε έναν συγκεκριμένο πελάτη.

Συχνά ένα άτομο με βουλιμία θα έχει άλλα θέματα ψυχικής υγείας που μπορεί να καταστήσει δύσκολη τη διακοπή της βουλιμίας.Οι διαταραχές που συνήθως παρατηρούνται με τη βουλιμία είναι η κατάθλιψη και το άγχος.Ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακο για να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των διαταραχών.Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία.

Η βουλιμία μπορεί να έχει αρκετές συνέπειες, όπως μόνιμη βλάβη στα δόντια, το λαιμό και τον οισοφάγο από τον επαναλαμβανόμενο εμετό.Η βουλιμία μπορεί να είναι μια εθιστική συμπεριφορά, ωστόσο, και συχνά γνωρίζοντας τις ιατρικές συνέπειες δεν αρκεί για να κάνει ένα άτομο να σταματήσει.Μόλις ένα άτομο ξεκινήσει τη θεραπεία, θα πρέπει επίσης να αναζητήσει ιατρική περίθαλψη για να αξιολογήσει και να βοηθήσει με προβλήματα που μπορεί να προκάλεσε η βουλιμία.