Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την κατάποση χάπια;

Τα χάπια κατάποσης μπορεί να είναι δύσκολα, ακόμη και για τους ενήλικες.Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πρόβλημα να χαλαρώσουν τους μυς του λαιμού τους και να ξεπεράσουν το αντανακλαστικό GAG, αρκετό καιρό για να καταπιούν τα χάπια ολόκληρα.Τα χάπια μάσησης, από την άλλη πλευρά, μπορούν να έχουν δυσάρεστες συνέπειες, καθώς ορισμένα χάπια μπορεί να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών εάν μασούν, ενώ άλλοι μπορεί να χάσουν τις εγγενείς ιδιότητες απελευθέρωσής τους.Συμβουλές για την κατάποση χάπια που περιλαμβάνουν πιο άνετα την άσκηση των χαπιών που τονιώνει χρησιμοποιώντας μικρά νομισματοκοπεία ή καραμέλες και τα χάπια κατάποσης με υγρό.Τοποθετώντας τα χάπια σε διάφορα μέρη της γλώσσας, αναπνέοντας βαθιά για να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού πριν καταπιείτε ή να γυρίσετε το κεφάλι πίσω μπορεί να βοηθήσει όλοι με το χάπι.Η χρήση νερού, χυμού ή ανθρακούχου ποτού μπορεί να βοηθήσει στην πλύση του χάπι κάτω.Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ένα αφρώδες ποτό κάνει τα χάπια ευκολότερο να καταπιούν από ένα μη ανθρακούχο.Εάν η πίεση από ένα ποτήρι δεν βοηθά τα χάπια να πέσουν κάτω, κάποιοι βρίσκουν ότι πίνοντας μέσα από ένα άχυρο κατανάλωσης κάνει το τέχνασμα.Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το μούδιασμα του πίσω του λαιμού με ένα αντισηπτικό ψεκασμό χωρίς συνταγή μπορεί να βοηθήσει με τα χάπια κατάποσης.

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα χάπια είναι ευκολότερα να καταπιούν από την άκρη της γλώσσας, με μια γούνα υγρού, και με την κεφαλή κλίση πίσω.Άλλοι βρίσκουν τα χάπια πιο εύκολο να καταπιούν από τη μέση ή το πίσω μέρος της γλώσσας, με μια γούλα υγρού, και με το κεφάλι να κλίνει προς τα εμπρός.Κάποιοι πειραματισμοί με αυτές τις τεχνικές μπορεί να είναι απαραίτητοι για τους περισσότερους ανθρώπους που αγωνίζονται να καταπιούν χάπια.

Μπορεί μερικές φορές να είναι ευκολότερο να καταπιεί τα χάπια εάν καταπιούν με μια μπουκιά φαγητού.Ορισμένα χάπια δεν πρέπει να λαμβάνονται με φαγητό, οπότε είναι γενικά καλή ιδέα να διαβάσετε την προειδοποιητική ετικέτα του φαρμάκου ή να μιλήσετε σε έναν γιατρό, πριν προσπαθήσετε να καταπιείτε χάπια με μια μπουκιά φαγητού.Εάν το εν λόγω χάπι είναι σε θέση να ληφθεί με φαγητό, η μπουκιά των τροφίμων θα πρέπει γενικά να μασάει πρώτα.Το χάπι μπορεί στη συνέχεια να τοποθετηθεί στο στόμα και ίσως πιεσμένο στο φαγητό με τη γλώσσα, πριν καταπιεί.Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προβλήματα κατάποσης χάπια δεν έχουν προβλήματα κατάποσης των τροφίμων, οπότε αυτό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για πολλούς.

Οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών του λαιμού και να αποτρέψουν την κατάποση χάπια, ειδικά για όσους υποφέρουν από άγχος για να χτυπήσουν τα χάπια.Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να είναι τόσο απλές όσο παίρνοντας μερικές βαθιές, αργές αναπνοές πριν προσπαθήσετε να καταπιείτε ένα χάπι.Η χαλαρωτική μουσική μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να ξεπεράσουν τη νευρικότητα για την κατάποση χάπια.Άλλοι χρησιμοποιούν τεχνικές απεικόνισης για να φανταστούν τον εαυτό τους να καταπιούν χάπια αβίαστα.Οι δεξιότητες παραβίασης των χαπιών μπορούν να ασκηθούν, αντικαθιστώντας μικρές καραμέλες ή νομισματοκοπεία για τα πραγματικά φάρμακα.