Apa tips terbaik untuk menelan pil?

Menelan pil bisa sulit, bahkan untuk orang dewasa.Beberapa orang mungkin kesulitan mengendurkan otot tenggorokan mereka, dan mengatasi refleks muntah, cukup lama untuk menelan pil utuh.Pil kunyah, di sisi lain, dapat memiliki konsekuensi yang tidak menyenangkan karena beberapa pil dapat merusak enamel gigi jika dikunyah, sementara yang lain mungkin kehilangan kualitas pelepasan waktu yang melekat.Tips untuk menelan pil lebih nyaman termasuk berlatih pil-menelan menggunakan permen atau permen berukuran pil kecil, dan menelan pil dengan cairan.Menempatkan pil di berbagai bagian lidah, bernapas dalam-dalam untuk rilekskan otot-otot tenggorokan sebelum menelan, atau memiringkan kepala ke belakang semua dapat membantu dengan menelan pil.

Kebanyakan orang menemukan bahwa pil paling mudah ditelan dengan cairan.Menggunakan air, jus, atau minuman berkarbonasi dapat membantu mencuci pil.Beberapa orang menemukan bahwa minuman berkilau membuat pil lebih mudah ditelan daripada yang tidak berkarbonasi.Jika menghirup gelas tidak membantu pil turun, beberapa menemukan bahwa menyeruput sedotan minum.Beberapa orang menemukan bahwa mematikan bagian belakang tenggorokan dengan semprotan antiseptik yang dijual bebas dapat membantu menelan pil.

Beberapa orang menemukan bahwa pil paling mudah ditelan dari ujung lidah, dengan tegukan cairan, dan dengan kepala miring ke belakang.Yang lain menemukan pil yang paling mudah ditelan dari tengah atau belakang lidah, dengan tegukan cairan, dan dengan kepala miring ke depan.Beberapa eksperimen dengan teknik -teknik ini mungkin diperlukan bagi kebanyakan orang yang berjuang untuk menelan pil.

Terkadang bisa lebih mudah menelan pil jika ditelan dengan seteguk makanan.Beberapa pil tidak boleh diminum dengan makanan, jadi umumnya merupakan ide yang baik untuk membaca label peringatan obat -obatan, atau berbicara dengan dokter, sebelum mencoba menelan pil dengan seteguk makanan.Jika pil yang dimaksud dapat diminum dengan makanan, seteguk makanan umumnya harus dikunyah terlebih dahulu.Pil kemudian dapat ditempatkan di mulut, dan mungkin ditekan ke dalam makanan dengan lidah, sebelum ditelan.Kebanyakan orang yang memiliki masalah menelan pil tidak memiliki masalah menelan makanan, jadi ini mungkin pilihan yang baik bagi banyak orang.

Latihan relaksasi dapat membantu mengendurkan otot -otot tenggorokan dan mencegah tersumbat sambil menelan pil, terutama bagi mereka yang menderita kecemasan tentang tersumbat pada pil.Latihan -latihan ini bisa sesederhana mengambil napas yang dalam dan lambat sebelum mencoba menelan pil.Musik santai dapat membantu beberapa orang mengatasi kegugupan tentang menelan pil.Yang lain menggunakan teknik visualisasi untuk membayangkan diri mereka menelan pil dengan mudah.Keterampilan menelan pil dapat dipraktikkan, mengganti permen kecil atau permen dengan obat yang sebenarnya.