Melyek a legjobb tippek a tabletták lenyeléséhez?

A tabletták nyelése nehéz lehet, még felnőttek számára is.Néhány embernek nehézségekbe ütközhet a torokizmok pihenése és a GAG reflex leküzdése, elég hosszú ahhoz, hogy egész tablettákat lenyeljen.A rágó tabletták viszont kellemetlen következményekkel járhatnak, mivel egyes tabletták rágva károsíthatják a fogzománcot, míg mások elveszíthetik velejáró idő-kiadású tulajdonságaikat.A tabletták kényelmesebb nyelésére vonatkozó tippek közé tartozik a tabletták általi falakás gyakorlása kis tabletták méretű mentákkal vagy cukorkákkal, valamint a folyadékkal ellátott tabletták nyelésével.Ha a tablettákat a nyelv különböző részeire helyezi, mélyen lélegzik, hogy nyelés előtt lazítsák a torokizmokat, vagy a fej hátradőltése, mind segíthet a tablettákkal való elhelyezéshez.A víz, a gyümölcslé vagy a szénsavas ital használata segíthet a tabletták lemosásában.Néhány ember úgy találja, hogy egy pezsgő ital megkönnyíti a tablettákat nyelni, mint a nem szénsavas.Ha az üvegből való kortyolás nem segíti a tablettákat, akkor néhányan úgy találják, hogy az ivószalmán keresztüli kortyolás a trükköt teszi.Vannak, akik úgy találják, hogy a torok hátuljának zsibbadása egy tőzsdén kívüli antiszeptikus spray-vel segíthet a tabletták nyelésében.

Néhány ember úgy találja, hogy a tablettákat a legkönnyebben nyelhetik le a nyelv hegyéről, folyadékkal és a fej hátradőltével.Másoknak úgy találják, hogy a tabletták a legkönnyebben nyeljenek a nyelv közepéből vagy hátuljáról, folyadékcsomóval, és a fej előreugrással.Ezekkel a technikákkal végzett kísérletekre lehet szükség a legtöbb ember számára, aki küzd a tabletták lenyeléséért.

Néha könnyebb lehet lenyelni a tablettákat, ha egy falat ételekkel nyelnek.Néhány tablettát nem szabad ételekkel szedni, tehát általában jó ötlet elolvasni a gyógyszer figyelmeztető címkéjét, vagy beszélni egy orvossal, mielőtt megpróbált volna tablettákat egy falat ételekkel lenyelni.Ha a szóban forgó tablettát élelmiszerrel lehet szedni, akkor az ételeket általában először meg kell rágni.A tablettát ezután a szájba lehet helyezni, és talán a nyelvvel be lehet nyomni az ételbe, mielőtt lenyelik.A legtöbb embernek, akinek problémái vannak a tabletták lenyelésével, nincs problémája az étel lenyelésének, tehát ez sok számára jó lehetőség lehet.

A relaxációs gyakorlatok segíthetnek a torokizmok ellazításában, és megakadályozhatják a tabletták nyelése közben, különösen azok számára, akik szorongást szenvednek a tabletták öklendezése miatt.Ezek a gyakorlatok ugyanolyan egyszerűek lehetnek, mint néhány mély, lassú lélegzetet, mielőtt megpróbálták lenyelni egy tablettát.A pihentető zene segíthet néhány embernek legyőzni a tabletták nyelési idegességét.Mások a vizualizációs technikákat használják, hogy elképzeljék magukat, hogy könnyedén nyelik a tablettákat.A tabletták-falakás képességek gyakorolhatók, a kis cukorkák vagy menta helyettesítve a tényleges gyógyszereket.