เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการกลืนยาคืออะไร?

การกลืนยาอาจเป็นเรื่องยากแม้สำหรับผู้ใหญ่บางคนอาจมีปัญหาในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและเอาชนะการสะท้อนปิดปากนานพอที่จะกลืนยาได้ทั้งหมดในทางกลับกันยาเคี้ยวยาอาจมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากยาบางชนิดอาจทำให้เกิดการเคลือบฟันฟันหากเคี้ยวในขณะที่คนอื่น ๆ อาจสูญเสียคุณภาพการปล่อยเวลาโดยธรรมชาติเคล็ดลับสำหรับการกลืนยาที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นรวมถึงการฝึกซ้อมยาโดยใช้มิ้นต์ขนาดเล็กหรือลูกอมและการกลืนยาด้วยของเหลวการวางเม็ดยาในส่วนต่าง ๆ ของลิ้นหายใจลึก ๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอก่อนกลืนหรือเอียงศีรษะกลับมาสามารถช่วยให้ยากล่อมได้

คนส่วนใหญ่พบว่ายาเม็ดง่ายที่สุดในการกลืนกับของเหลวการใช้น้ำน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มอัดลมสามารถช่วยล้างยาได้บางคนพบว่าเครื่องดื่มที่เป็นประกายทำให้ยากลืนกินง่ายกว่าเครื่องดื่มที่ไม่ได้อัดแน่นหากจิบแก้วไม่ได้ช่วยให้ยาลดลงบางคนพบว่าการจิบผ่านฟางดื่มทำเคล็ดลับบางคนพบว่าการทำให้มึนงงด้านหลังของลำคอด้วยสเปรย์น้ำยาฆ่าเชื้อที่ขายตามเคาน์เตอร์สามารถช่วยในการกลืนยา

บางคนพบว่ายาเม็ดง่ายที่สุดในการกลืนจากปลายลิ้นด้วยอึกของเหลวและหัวเอียงกลับคนอื่น ๆ พบว่ายาได้ง่ายที่สุดที่จะกลืนจากกลางหรือด้านหลังของลิ้นด้วยอึกของเหลวและหัวเอียงไปข้างหน้าการทดลองกับเทคนิคเหล่านี้อาจจำเป็นสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ต้องดิ้นรนเพื่อกลืนยา

บางครั้งมันก็ง่ายกว่าที่จะกลืนยาเม็ดถ้าพวกมันถูกกลืนกินด้วยอาหารหนึ่งคำยาบางชนิดไม่ควรทานกับอาหารดังนั้นโดยทั่วไปแล้วเป็นความคิดที่ดีที่จะอ่านฉลากคำเตือนยาเสพติดหรือพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะพยายามกลืนยาด้วยอาหารหากยาที่เป็นปัญหาสามารถรับประทานอาหารได้โดยทั่วไปแล้วอาหารควรเคี้ยวก่อนยาสามารถวางไว้ในปากและอาจกดลงในอาหารด้วยลิ้นก่อนที่มันจะถูกกลืนคนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาในการกลืนยาไม่มีปัญหาในการกลืนอาหารดังนั้นนี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับหลาย ๆ คนการออกกำลังกายแบบผ่อนคลายสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและป้องกันการปิดปากในขณะที่กลืนยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับการปิดปากยาแบบฝึกหัดเหล่านี้อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการสูดลมหายใจลึก ๆ ช้าๆก่อนที่จะพยายามกลืนยาดนตรีที่ผ่อนคลายสามารถช่วยให้บางคนเอาชนะความกังวลใจเกี่ยวกับการกลืนยาคนอื่นใช้เทคนิคการสร้างภาพเพื่อจินตนาการว่าตัวเองกลืนยาอย่างง่ายดายสามารถฝึกทักษะการกลืนยาได้แทนขนมเล็ก ๆ หรือมิ้นต์สำหรับยาจริง