Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για τον γαστρεντερικό πόνο;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσεται πόνος στην γαστρεντερική οδό.Ορισμένες από αυτές τις αιτίες είναι σχετικά καλοήθεις και μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με τα φάρμακα και τις διατροφικές αλλαγές.Άλλοι είναι πιο περίπλοκες και απαιτούν επαγγελματική προσοχή.Πολλές από τις καλύτερες θεραπείες για τον γαστρεντερικό πόνο βασίζονται στην άσκηση καλών διαιτητικών συνηθειών και στην αφαίρεση της αιτίας για την αρχική δυσφορία.

Η πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για γαστρεντερικό πόνο, ανεξάρτητα από την προέλευση.Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι υπερβολικές ποσότητες λιπαρών τροφίμων, ειδικά τα τρόφιμα που τηγανητά, μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη αγωνία στο πεπτικό σύστημα.Η επιλογή να αποκλείσουμε τα τηγανητά τρόφιμα και να περιορίσουμε την πρόσληψη λίπους μπορεί συχνά να προκαλέσει προβλήματα όπως η δυσπεψία και το αντανακλαστικό οξέος να ξεθωριάσουν εντελώς.

Πάρα πολύ ίνες μπορεί επίσης να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα.Όταν συμβαίνει αυτό, μια από τις καλύτερες θεραπείες για τον γαστρεντερικό πόνο είναι να μειώσει τα ψωμιά και άλλες μορφές κόκκων.Λάβετε υπόψη ότι το σώμα χρειάζεται κάποιες ίνες, οπότε εστιάστε στην κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν διαλυτές ίνες, ειδικά εάν το πρόβλημα φαίνεται να οφείλεται σε συνεχιζόμενη κατάσταση, όπως κάποιο είδος κολίτιδας.Η διαφορά πρέπει να είναι αξιοσημείωτη σε μια μέρα ή δύο.

Μια άλλη από τις καλύτερες θεραπείες για γαστρεντερικό πόνο είναι να μειώσει τα γαλακτοκομικά προϊόντα.Σε μερικούς ανθρώπους, το γάλα και το τυρί μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή φούσκωμα καθώς και αυξημένο ρυθμό μετεωρισμού.Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τα προϊόντα σόγιας για το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά αντικείμενα.Συχνά, αυτή η απλή αλλαγή θα κάνει μια τεράστια διαφορά στον βαθμό του πόνου.

Το μέγεθος τμήματος μπορεί επίσης να είναι η βασική αιτία του πεπτικού πόνου.Δοκιμάστε να καταναλώνετε μικρότερα γεύματα και να αποφύγετε τον πειρασμό να σνακ, ειδικά σε τρόφιμα που περιέχουν ελάχιστη ή καθόλου διατροφή.Τρώτε αργά, επιτρέποντας στο σώμα σας να ενημερώσει τον εγκέφαλο να γνωρίζει ότι έχει καταναλωθεί αρκετό φαγητό.Ποτέ μην τρώτε σε μια βιασύνη, ή ενώ ανήσυχοι ή κακοποιημένοι, καθώς αυτό απλά διευκολύνει την υπερκατανάλωση και την ανάπτυξη φυσικού αερίου και πόνου αργότερα την ημέρα.

Για τους καπνιστές, μια από τις καλύτερες θεραπείες για γαστρεντερικό πόνο είναι να σταματήσει το κάπνισμα.Ακριβώς όπως το κάπνισμα είναι κακό για τους πνεύμονες και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αρκετών ασθενειών, η συνήθεια μπορεί επίσης να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα.Το κάπνισμα αναγκάζει το άτομο να πιπιλίζει περισσότερο αέρα που κάνει το δρόμο του στη γαστρεντερική οδό και προκαλεί φούσκωμα και δυσφορία.

Συχνά, υπάρχει ανάγκη να δοκιμάσετε διαφορετικά τρόφιμα και να δείτε τι φαίνεται να προκαλεί επεισόδια γαστρεντερικού πόνου.Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι έχουν πόνο και κράμπες μετά την κατανάλωση ακατέργαστων λαχανικών, ενώ άλλοι αναφέρουν ότι τα ακατέργαστα τρόφιμα βοηθούν στη διευκόλυνση των πεπτικών πόνο.Με θέματα παχέος εντέρου και παρόμοια προβλήματα, δεν υπάρχει ιδανικό σχέδιο διατροφής που να είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό για κάθε άτομο.Οι γιατροί θα πουν οι ασθενείς να δοκιμάσουν διαφορετικά τρόφιμα και αν δεν προκαλούν αγωνία, να τους απολαύσουν με μέτρο.Οποιοδήποτε φαγητό που προκαλεί πόνο πρέπει να αποκλειστεί από την καθημερινή διατροφή.

Για τα συνεχιζόμενα θέματα υγείας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία από έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης.Ενώ η δίαιτα είναι πάντα μέρος των καλύτερων θεραπειών για γαστρεντερικό πόνο, η χρήση πάνω από το πάγκο ή η συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι απαραίτητη όταν μια μόνιμη κατάσταση είναι η βασική αιτία για την ταλαιπωρία.Η διπλή προσπάθεια αποφυγής ορισμένων τροφίμων, ενώ ταυτόχρονα αντιμετωπίζει το πρόβλημα της υγείας με τη βοήθεια φαρμάκων μπορεί συχνά να επιφέρει ένα βαθμό ανακούφισης που φαίνεται σχεδόν θαυματουργό.