Apa perawatan terbaik untuk nyeri gastrointestinal?

Ada sejumlah alasan mengapa rasa sakit di saluran pencernaan berkembang.Beberapa penyebab ini relatif jinak, dan dapat diobati secara efektif dengan obat bebas dan perubahan diet.Lainnya lebih kompleks dan membutuhkan perhatian profesional.Banyak perawatan terbaik untuk nyeri gastrointestinal didasarkan pada berlatih kebiasaan diet yang baik dan menghilangkan penyebab kesusahan awal.

Membuat perubahan dalam diet adalah salah satu perawatan terbaik untuk nyeri gastrointestinal, terlepas dari asalnya.Banyak orang menemukan bahwa makanan berlemak dalam jumlah berlebihan, terutama makanan yang digoreng, dapat menyebabkan banyak kesusahan dalam sistem pencernaan.Memilih untuk mengecualikan makanan yang digoreng dan membatasi asupan lemak seringkali dapat menyebabkan masalah seperti gangguan pencernaan dan refleks asam untuk memudar sepenuhnya.

Terlalu banyak serat juga dapat menyebabkan masalah pencernaan.Ketika hal ini terjadi, salah satu perawatan terbaik untuk nyeri gastrointestinal adalah mengurangi roti dan bentuk biji -bijian lainnya.Perlu diingat bahwa tubuh memang membutuhkan serat, jadi fokuslah pada mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut, terutama jika masalahnya tampaknya disebabkan oleh situasi yang berkelanjutan, seperti beberapa jenis kolitis.Perbedaannya harus terlihat dalam satu atau dua hari.

Perawatan terbaik untuk nyeri gastrointestinal adalah mengurangi produk susu.Pada beberapa orang, susu dan keju dapat memicu kembung parah serta peningkatan laju perut kembung.Cobalah mengganti produk kedelai dengan susu dan barang susu lainnya.Seringkali, perubahan sederhana ini akan membuat perbedaan besar dalam tingkat rasa sakit.

Ukuran porsi juga dapat menjadi akar penyebab nyeri pencernaan.Cobalah mengonsumsi makanan yang lebih kecil dan hindari godaan untuk ngemil, terutama pada makanan yang mengandung sedikit atau tanpa nutrisi.Makan perlahan, biarkan waktu tubuh Anda memberi tahu otak tahu bahwa cukup makanan telah dikonsumsi.Jangan pernah makan dengan tergesa -gesa, atau sambil cemas atau tergesa -gesa, karena ini hanya membuatnya lebih mudah untuk makan berlebihan dan mengembangkan gas dan rasa sakit di kemudian hari.

Untuk perokok, salah satu perawatan terbaik untuk nyeri gastrointestinal adalah berhenti merokok.Sama seperti merokok itu buruk untuk paru -paru dan dapat menyebabkan perkembangan beberapa penyakit, kebiasaan itu juga dapat memiliki efek buruk pada sistem pencernaan.Merokok menyebabkan individu mengisap lebih banyak udara yang masuk ke saluran pencernaan dan menyebabkan kembung dan tidak nyaman.

Seringkali, ada kebutuhan untuk mencoba makanan yang berbeda dan melihat apa yang tampaknya memicu episode nyeri gastrointestinal.Beberapa orang menemukan mereka memiliki rasa sakit dan kram setelah mengonsumsi sayuran mentah, sementara yang lain melaporkan bahwa makanan mentah membantu meringankan rasa sakit pencernaan.Dengan masalah usus besar dan masalah serupa, tidak ada rencana diet ideal yang dijamin tepat untuk setiap orang.Dokter akan memberi tahu pasien untuk mencoba makanan yang berbeda, dan jika mereka tidak menyebabkan kesusahan, menikmatinya dalam jumlah sedang.Makanan apa pun yang memicu rasa sakit harus dikecualikan dari diet harian.

Untuk masalah kesehatan yang berkelanjutan, penting untuk mencari perawatan dari profesional kesehatan.Sementara diet selalu menjadi bagian dari perawatan terbaik untuk nyeri gastrointestinal, penggunaan obat terlebih dahulu atau obat resep mungkin diperlukan ketika kondisi permanen adalah akar penyebab ketidaknyamanan.Upaya ganda untuk menghindari beberapa makanan sambil juga mengatasi masalah kesehatan dengan bantuan obat sering dapat menyebabkan tingkat kelegaan yang tampaknya hampir ajaib.