Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για τον πόνο των μυών των ποδιών;

Ο πόνος των μυών των ποδιών μπορεί να είναι ένα πολύ δυσάρεστο σύμπτωμα και μπορεί να εμποδίσει ένα άτομο να είναι σε θέση να κινηθεί κανονικά.Οι κοινές αιτίες του πόνου των μυών των ποδιών είναι μυϊκά στελέχη, ανώμαλες μυϊκές συστολές ή τραυματική βλάβη που περιλαμβάνει έναν ή περισσότερους μύες που βρίσκονται στα πόδια.Η εύρεση της καλύτερης θεραπείας για τον πόνο των μυών των ποδιών είναι συχνά θέμα δοκιμής και σφάλματος, καθώς κάθε ασθενής ανταποκρίνεται διαφορετικά.Οι συνήθεις μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν την ανάπαυση των προσβεβλημένων μυών, τις απαλές ασκήσεις τεντώματος και τη χρήση των φαρμάκων χωρίς συνταγή ή συνταγογραφούμενων φαρμάκων.Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.Οι κράμπες των ποδιών αποτελούν συχνή αιτία πόνου των μυών των ποδιών και προκαλούνται συχνότερα από την υπερβολική χρήση.Όταν συμβεί αυτό, είναι γενικά καλύτερο να ξεκουραστείτε το πόδι σε αυξημένη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.Η εφαρμογή πάγου στην πληγείσα περιοχή μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.Οι ασθενείς συνήθως συμβουλεύονται να εφαρμόζουν τον πάγο αρκετές φορές την ημέρα για έως και 15 λεπτά κάθε φορά.Τα ανακουφιστικά ανακουφιστές του πόνου μπορούν να ληφθούν σύμφωνα με τις οδηγίες. Οι μυϊκές στελέχη λόγω των μη φυσιολογικών μυϊκών συστολών είναι επίσης κοινές αιτίες του πόνου των μυών των ποδιών.Η θεραπεία είναι πολύ παρόμοια με αυτή που προτείνεται για κράμπες ποδιών.Μόλις υποχωρήσει ο πόνος, μπορούν να ξεκινήσουν απαλές ασκήσεις.Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η άσκηση πρέπει να σταματήσει αμέσως εάν γίνει οδυνηρή.Εάν τα φάρμακα για τον πόνο που δεν παρέχουν επαρκή ανακούφιση, οι γιατροί μπορεί μερικές φορές να συνταγογραφήσουν ισχυρότερα φάρμακα.Η θερμική θεραπεία χρησιμοποιείται με τον ίδιο τρόπο και με τα ίδια διαστήματα με τη θεραπεία πάγου.Υπάρχουν επίσης αρκετές κρέμες και αλοιφές που είναι διαθέσιμες στα περισσότερα φαρμακεία για τη θεραπεία του μυϊκού πόνου.Αυτά τα παρασκευάσματα over-the-counter κατασκευάζονται με μια ποικιλία δραστικών συστατικών, οπότε ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει μερικές διαφορετικές ποικιλίες πριν βρει ένα που βοηθά., και αποχρωματισμός του δέρματος.Εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα αναπτύξει ή εάν οι μέθοδοι αυτο-φροντίδας δεν βοηθούν να διευκολυνθεί ο πόνος, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό αμέσως.Ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει μερικές δοκιμές για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν επικίνδυνες επιπλοκές, όπως θρόμβος αίματος ή μπλοκάρισμα.Οι περισσότερες από αυτές τις δοκιμές μπορούν να πραγματοποιηθούν στο γραφείο του γιατρού, αν και κάποιοι μπορεί να περιλαμβάνουν σύντομη παραμονή στο νοσοκομείο.