Apa perawatan terbaik untuk nyeri otot kaki?

Nyeri otot kaki bisa menjadi gejala yang sangat menyusahkan dan dapat mencegah seseorang bisa bergerak secara normal.Penyebab umum nyeri otot kaki adalah strain otot, kontraksi otot abnormal, atau cedera traumatis yang melibatkan satu atau lebih otot yang ditemukan di kaki.Menemukan pengobatan terbaik untuk nyeri otot kaki seringkali merupakan masalah percobaan dan kesalahan, karena setiap pasien merespons secara berbeda.Metode perawatan umum termasuk mengistirahatkan otot yang terkena, latihan peregangan yang lembut, dan penggunaan obat yang dijual bebas atau resep.Jika ragu, selalu yang terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter.

Kram kaki sering menjadi penyebab nyeri otot kaki dan paling sering disebabkan oleh penggunaan berlebihan.Ketika ini terjadi, umumnya adalah yang terbaik untuk mengistirahatkan kaki dalam posisi tinggi sebanyak mungkin sampai rasa sakit mereda.Menerapkan es ke daerah yang terkena mungkin juga membantu.Pasien biasanya disarankan untuk mengoleskan es beberapa kali per hari hingga 15 menit sekaligus.Penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat diambil sesuai petunjuk.

Strain otot karena kontraksi otot yang abnormal juga merupakan penyebab umum nyeri otot kaki.Pengobatan sangat mirip dengan yang disarankan untuk kram kaki.Setelah rasa sakit mereda, latihan lembut bisa dimulai.Penting untuk diingat bahwa latihan harus segera berhenti jika menjadi menyakitkan.Jika obat nyeri yang dijual bebas tidak memberikan kelegaan yang cukup, dokter kadang-kadang dapat meresepkan obat yang lebih kuat.

Setelah nyeri otot kaki awal mulai mereda, panas dapat digunakan sebagai pengganti es.Terapi panas digunakan dengan cara yang sama dan pada interval yang sama seperti terapi es.Ada juga beberapa krim dan salep yang dijual bebas yang tersedia di sebagian besar toko obat untuk mengobati nyeri otot.Persiapan yang dijual bebas ini dibuat dengan berbagai bahan aktif, sehingga pasien mungkin perlu mencoba beberapa varietas yang berbeda sebelum menemukan yang membantu.

Beberapa komplikasi potensial dari nyeri otot kaki untuk dicari termasuk rasa sakit yang memburuk, pembengkakan, dan perubahan warna kulit.Jika salah satu dari gejala ini berkembang atau jika metode perawatan diri tidak membantu meredakan rasa sakit, dokter harus segera dikonsultasikan.Dokter dapat memesan beberapa tes untuk memastikan tidak ada komplikasi berbahaya, seperti gumpalan darah atau penyumbatan.Sebagian besar tes ini dapat dilakukan di kantor dokter, meskipun beberapa mungkin melibatkan tinggal singkat di rumah sakit.