Ποιες είναι οι κοινές θεραπείες για την κατάθλιψη και το άγχος;

Οι συνήθεις θεραπείες για την κατάθλιψη και το άγχος περιλαμβάνουν φάρμακα, ψυχοθεραπεία, φυτικά ή βιταμινικά συμπληρώματα και αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειες άσκησης.Οι ψυχίατροι, οι ψυχολόγοι και ακόμη και οι γενικοί ιατροί μπορούν να αξιολογήσουν έναν ασθενή και στη συνέχεια να κάνουν συστάσεις με βάση την ανάλυσή τους.Τα αντικαταθλιπτικά είναι η πιο κοινή ιατρική θεραπεία και για τις δύο αυτές καταστάσεις, αλλά η ψυχοθεραπεία μπορεί συχνά να είναι επιτυχής χωρίς τη χρήση φαρμάκων.Η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων φυτικών και βιταμινών εξακολουθεί να συζητείται.

Ιατρικές θεραπείες για την κατάθλιψη και το άγχος συνηθέστερα συνεπάγονται τη χρήση αντικαταθλιπτικών.Αυτά τα φάρμακα εμπίπτουν σε διάφορες κατηγορίες ανάλογα με το χημικό μακιγιάζ και το αποτέλεσμα στον εγκέφαλο.Οι κοινές κατηγορίες περιλαμβάνουν εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-norepinephrine (SNRIs), αναστολείς μονοαμίνης και ανησυχίας ευρείας (MAOIS), τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCAs) και τετρακυκλικά αντικαταθλιπτικά (TECAs)., ανάλογα με τις πεποιθήσεις και τις τακτικές του επαγγελματία.Οι πιο συνηθισμένες μορφές ψυχοθεραπείας για την κατάθλιψη και το άγχος είναι η γνωστική θεραπεία, η συμπεριφορική θεραπεία και η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία.Η γνωστική θεραπεία περιλαμβάνει την εστίαση στις αρνητικές σκέψεις που οδηγούν σε κατάθλιψη ή ανήσυχη σκέψη, ενώ η συμπεριφορική θεραπεία συνεπάγεται την εστίαση στις συμπεριφορές που μπορεί να είναι επιζήμια για την ποιότητα της καθημερινής ζωής ενός ασθενούς.Ο στόχος της γνωστικής συμπεριφοράς-συμπεριφοράς είναι να επικεντρωθεί και στους δύο και ως εκ τούτου να είναι πιο αποτελεσματικός.Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ατομική ή σε μια ομάδα και μπορεί επίσης να δοθεί και σε ζευγάρια ή οικογένειες. Οι θεραπείες για την κατάθλιψη και το άγχος που δεν περιλαμβάνουν γιατρό περιλαμβάνουν συμπληρώματα βοτάνων καθώς και αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση.Το WORT του Αγίου Ιωάννη είναι το πιο συνηθισμένο συμπλήρωμα βοτάνων και οι κλινικές μελέτες είναι μικτές ως προς την επίδρασή του στη μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή ή γενικευμένη διαταραχή άγχους.Ορισμένες κλινικές μελέτες έχουν δείξει εξαιρετικά αποτελέσματα με λίγες παρενέργειες, ενώ άλλες μελέτες δεν έδειξαν καμία επίδραση πέρα από αυτό ενός εικονικού φαρμάκου. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο στις θεραπείες για την κατάθλιψη και το άγχος.Μια τάση στην κατάθλιψη και η θεραπεία άγχους είναι η βιταμίνη D. Άλλοι περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φολικό οξύ και βιταμίνη Β12.Αυτές οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να συμπληρωθούν από την αύξηση της τακτικής άσκησης, η οποία πολλοί αισθάνονται ότι είναι ο πιο αποτελεσματικός πολεμιστής ενάντια σε θλίψεις όπως η ήπια άγχος και η κατάθλιψη. Οι διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη και το άγχος συχνά προκαλούν συναισθήματα άχρηστης, ευερεθιστότητας και αϋπνίας,Μεταξύ πολλών άλλων.Οι πάσχοντες από αυτές τις διαταραχές της διάθεσης πρέπει να αναζητούν θεραπεία από ιατρικό επαγγελματία.Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, αυτό είναι δύσκολο λόγω της απόλυτης φύσης της θλίψης.Η συναισθηματική υποστήριξη απαιτείται μερικές φορές από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας για να πείσει το καταθλιπτικό ή άγχος που αφορά το άτομο να ζητήσει βοήθεια.