Các phương pháp điều trị phổ biến cho trầm cảm và lo lắng là gì?

Các phương pháp điều trị phổ biến cho trầm cảm và lo lắng bao gồm thuốc, tâm lý trị liệu, bổ sung thảo dược hoặc vitamin và thay đổi thói quen ăn kiêng và tập thể dục.Bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học và thậm chí cả các bác sĩ đa khoa có thể đánh giá một bệnh nhân và sau đó đưa ra các khuyến nghị dựa trên phân tích của họ.Thuốc chống trầm cảm là phương pháp điều trị y tế phổ biến nhất cho cả hai tình trạng này, nhưng liệu pháp tâm lý thường có thể thành công mà không cần sử dụng thuốc.Hiệu quả của việc bổ sung thảo dược và vitamin vẫn còn được tranh luận. Các phương pháp điều trị y tế cho trầm cảm và lo lắng phổ biến nhất liên quan đến việc sử dụng thuốc chống trầm cảm.Những loại thuốc này rơi vào một số loại theo trang điểm hóa học của chúng và ảnh hưởng đến não.Các loại phổ biến bao gồm các chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI), thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRIs), ức chế monoamine oxyase (MAOIS), thuốc chống trầm cảm ba lần (TCAS) và điều trị bằng thuốc chống trầm cảm (TECAS)., tùy thuộc vào niềm tin và chiến thuật của học viên.Các hình thức tâm lý trị liệu phổ biến nhất cho trầm cảm và lo lắng là liệu pháp nhận thức, trị liệu hành vi và liệu pháp hành vi nhận thức.Liệu pháp nhận thức liên quan đến việc tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực dẫn đến suy nghĩ chán nản hoặc lo lắng, trong khi liệu pháp hành vi liên quan đến việc tập trung vào các hành vi có thể gây bất lợi cho chất lượng của cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân.Mục tiêu của liệu pháp hành vi nhận thức là tập trung vào cả hai và do đó hiệu quả hơn.Tâm lý trị liệu có thể là cá nhân hoặc trong một nhóm, và cũng có thể được trao cho các cặp vợ chồng hoặc gia đình. Các phương pháp điều trị cho trầm cảm và lo lắng không liên quan đến bác sĩ bao gồm bổ sung thảo dược cũng như thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục.St.Một số nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy kết quả tuyệt vời với một số tác dụng phụ, trong khi các nghiên cứu khác cho thấy không có tác động nào vượt ra ngoài giả dược. Bổ sung dinh dưỡng cũng có thể đóng một vai trò trong điều trị trầm cảm và lo lắng.Một xu hướng trong điều trị trầm cảm và lo lắng là vitamin D. Các loại khác bao gồm axit béo omega-3, axit folic và vitamin B12.Những thay đổi trong chế độ ăn uống này có thể được bổ sung bằng sự gia tăng trong tập thể dục thường xuyên, điều mà nhiều người cảm thấy là chiến binh hiệu quả nhất chống lại các phiền não như lo lắng nhẹ và trầm cảm. Các rối loạn tâm trạng như trầm cảm và lo lắng thường gây ra cảm giác vô giá trị, khó chịu và mất ngủ,trong số rất nhiều người khác.Những người mắc các rối loạn tâm trạng này nên tìm cách điều trị từ một chuyên gia y tế.Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, điều này là khó khăn do tính chất tuyệt đối của phiền não.Hỗ trợ cảm xúc đôi khi là cần thiết từ bạn bè và các thành viên trong gia đình để thuyết phục cá nhân chán nản hoặc lo lắng để tìm kiếm sự giúp đỡ.