Apa perawatan umum untuk depresi dan kecemasan?

Perawatan umum untuk depresi dan kecemasan termasuk obat, psikoterapi, suplemen herbal atau vitamin dan perubahan pada diet dan kebiasaan olahraga.Psikiater, psikolog, dan bahkan dokter umum dapat mengevaluasi pasien dan kemudian membuat rekomendasi berdasarkan analisis mereka.Antidepresan adalah perawatan medis yang paling umum untuk kedua kondisi ini, tetapi psikoterapi seringkali dapat berhasil tanpa menggunakan obat -obatan.Kemanjuran suplemen herbal dan vitamin masih diperdebatkan.

Perawatan medis untuk depresi dan kecemasan yang paling umum melibatkan penggunaan antidepresan.Obat -obatan ini termasuk dalam beberapa kategori sesuai dengan makeup kimianya dan efeknya pada otak.Kategori umum termasuk inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI), inhibitor monoamine oksidase (MAOI), antidepresan psikotasi (TCAS) dan tecaslic for-incaslic (TCAS)., tergantung pada keyakinan dan taktik praktisi.Bentuk psikoterapi yang paling umum untuk depresi dan kecemasan adalah terapi kognitif, terapi perilaku, dan terapi perilaku kognitif.Terapi kognitif melibatkan fokus pada pikiran negatif yang menyebabkan pemikiran yang tertekan atau cemas, sementara terapi perilaku melibatkan fokus pada perilaku yang dapat merugikan kualitas kehidupan sehari -hari pasien.Tujuan terapi kognitif-perilaku adalah untuk fokus pada keduanya dan karenanya lebih efektif.Psikoterapi dapat bersifat individu atau dalam kelompok, dan juga dapat diberikan kepada pasangan atau keluarga juga.

Perawatan untuk depresi dan kecemasan yang tidak melibatkan dokter termasuk suplemen herbal serta perubahan diet dan olahraga.St John's Wort adalah suplemen herbal yang paling umum, dan studi klinis dicampur dengan efeknya pada gangguan depresi utama atau gangguan kecemasan umum.Beberapa studi klinis telah menunjukkan hasil yang bagus dengan sedikit efek samping, sementara penelitian lain tidak menunjukkan dampak di luar plasebo.

Suplemen nutrisi juga dapat memainkan peran dalam perawatan untuk depresi dan kecemasan.Tren dalam depresi dan pengobatan kecemasan adalah vitamin D. Lainnya termasuk asam lemak omega-3, asam folat dan vitamin B12.Perubahan dalam diet ini dapat dilengkapi dengan peningkatan olahraga teratur, yang dirasakan banyak orang adalah pejuang paling efektif terhadap kesengsaraan seperti kecemasan dan depresi ringan.di antara banyak lainnya.Penderita gangguan suasana hati ini harus mencari perawatan dari seorang profesional medis.Namun, dalam banyak kasus, ini sulit karena sifat kesengsaraan.Dukungan emosional kadang-kadang diperlukan dari teman dan anggota keluarga untuk meyakinkan individu yang tertekan atau penuh kecemasan untuk mencari bantuan.