Ποιες είναι οι διαφορετικές τεχνικές ρεφλεξολογίας;

Οι τεχνικές ρεφλεξολογίας χρησιμοποιούν σημεία πίεσης στα χέρια και τα πόδια που πιστεύεται ότι αντιστοιχούν σε άλλες περιοχές του σώματος.Η εφαρμογή πίεσης με διάφορους τρόπους βοηθά μερικούς ανθρώπους να ανακουφίσουν το άγχος, τον πόνο και τη διαχείριση των συμπτωμάτων άλλων ιατρικών καταστάσεων όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την παραδοσιακή ιατρική θεραπεία.Τα άτομα μπορούν να εφαρμόσουν τις ίδιες τις τεχνικές ρεφλεξολογίας ή να δουν έναν εκπαιδευμένο ρεφλεξολόγο για μια επίσημη συνεδρία θεραπείας.

Η πιο βασική μέθοδος ρεφλεξολογίας ασκεί πίεση σε συγκεκριμένες περιοχές των χεριών και των ποδιών με τσίμπημα και ζυμώνοντας την περιοχή μεταξύ των δακτύλων.Για παράδειγμα, η συμπίεση των άκρων του κάθε δακτύλου μπορεί να βοηθήσει με πονοκεφάλους και άλλους πόνους στο κεφάλι, καθώς αυτές οι περιοχές πιστεύεται ότι αντιστοιχούν στο κεφάλι και στον εγκέφαλο.Οι τεχνικές ρεφλεξολογίας που επικεντρώνονται στην περιστροφή των ποδιών και των δακτύλων σε μια αργή, κυκλική κίνηση μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες, ιδιαίτερα στο λαιμό και στους ώμους, καθώς οι κύριες αρθρώσεις των δακτύλων και των ποδιών αντιστοιχούν στο λαιμό.Μια άλλη τεχνική περιστροφής περιλαμβάνει τη συγκράτηση του αντίχειρα ακόμα σε μια συγκεκριμένη περιοχή και την περιστροφή του χεριού ή του ποδιού γύρω από τον αντίχειρα για να εφαρμόσει ποικίλα επίπεδα πίεσης.

reflexologists χρησιμοποιούν συνήθως τα μαξιλάρια των αντίχειρων και των δακτύλων δείκτη για να ασκήσουν πίεση.Ο αντίχειρας είναι κατάλληλος για το πέλμα του ποδιού και την παλάμη του χεριού.Τα δάχτυλα του ευρετηρίου είναι συχνά μια καλύτερη επιλογή για τις πλάτες των χεριών και των ποδιών, όπου το δέρμα είναι πιο σκληρό και πιο άκαμπτο.Ενώ η πίεση είναι η κύρια πηγή θεραπείας ρεφλεξολογίας, η ολίσθηση των αντίχειρων ή των δακτύλων των δεικτών σε μεγάλες περιοχές των χεριών και των ποδιών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες γενικά και να χαλαρώσει τον πελάτη κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.όπως η μικρή περιοχή στη μέση της κάτω πλευράς του μεγάλου δακτύλου, που αντιστοιχεί στον αδένα της υπόφυσης.Για αυτές τις μικροσκοπικές περιοχές, οι ρεφλεξολόγοι χρησιμοποιούν συχνά μια τεχνική που ονομάζεται αγκιστρό.Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την πίεση της άκρης του αντίχειρα στο σημείο πίεσης και γρήγορα το ολισθαίνοντας προς τα έξω ή προς τα πάνω σε μια κίνηση αγκίστρου κρατώντας το πόδι ή το χέρι ακίνητο. Οι τεχνικές αυτο -ρεφλεξολογίας συχνά περιλαμβάνουν τη χρήση συσκευών για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να φτάσουν σε ορισμένες περιοχέςή να παρέχουν μεγαλύτερη πίεση.Πιέζοντας τις περιοχές των χεριών και τα πόδια κάτω από τις μπάλες του γκολφ ή τις κυλίνδρους τους εμπρός και πίσω, μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση ολόκληρης της περιοχής ή να δώσουν στοχευμένη πίεση σε καθορισμένες περιοχές.Οι κύλινδροι ποδιών και χεριών που κατασκευάζονται ειδικά για ρεφλεξολογία είναι γενικά κατασκευασμένα με ομαλούς ξύλινους κυλίνδρους που γλιστρούν εμπρός και πίσω πάνω από τα σημεία πίεσης.