Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι φυσικών θεραπειών για υπερκινητικότητα;

Πολλοί γονείς παιδιών με ADHD ή διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειμμα προσοχής, προτιμούν να μην χρησιμοποιούν φάρμακα ως θεραπεία και να αναζητούν φυσικές θεραπείες για υπερκινητικότητα.Δυστυχώς, παρόλο που υπήρξαν μερικές μελέτες που υποδηλώνουν ότι ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα υπερκινητικότητας, δεν υπάρχουν επί του παρόντος μελέτες που να δείχνουν ότι λειτουργούν φυσικά φάρμακα καθώς και φάρμακα.Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που δεν μπορούν να βλάψουν και μπορεί να βοηθήσουν να μειωθούν ορισμένα συμπτώματα.Αυτές περιλαμβάνουν αλλαγές και συμπλήρωση στη διατροφή καθώς και νευροδοκελική και πράσινη και διαδραστική θεραπεία μετρονόμων (IM). Ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά θεραπείες για υπερκινητικότητα είναι μια ειδική διατροφή που αναπτύχθηκε από τον Dr. Ben Feingold.Αυτή η φυσική θεραπεία περιλαμβάνει την εξάλειψη ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή και σταδιακά την επανεισαγωγή τους για να προσδιορίσει εάν το παιδί έχει ευαισθησίες τροφίμων που μπορεί να προκαλούν υπερκινητικότητα.Η διατροφή εξαλείφει τα τρόφιμα που περιέχουν ορισμένα πρόσθετα, τεχνητά χρώματα και αρώματα.Τα τρόφιμα που περιέχουν σαλικυλικά εξαλείφονται επίσης από τη διατροφή.Τα αποτελέσματα της έρευνας έχουν αναμειχθεί, ωστόσο πολλοί γονείς είναι πεπεισμένοι ότι έχει εργαστεί.Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η συμπλήρωση EFA μπορεί να βοηθήσει και φαίνεται να είναι ασφαλές, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.Η συμπλήρωση ψευδαργύρου είχε μικτά αποτελέσματα έρευνας ως φυσικό φάρμακο.Επίσης, πάρα πολύ ψευδάργυρος μπορεί να είναι επιβλαβής, οπότε είναι πιθανότατα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε ψευδάργυρο για υπερκινητικότητα.Το WORT του Αγίου Ιωάννη, ένα βότανο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, δεν έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την υπερδραστηριότητα στα παιδιά.

Άλλες φυσικές θεραπείες για υπερκινητικότητα περιλαμβάνουν τη νευροανάδραση, την πράσινη θεραπεία και τη διαδραστική θεραπεία μετρονόμων (IM).Το Neurofeedback είναι παρόμοιο με το βιοανάδραση στο ότι το παιδί είναι αγκιστρωμένο σε μια συσκευή που μετρά τη δραστηριότητα στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων.Το παιδί λαμβάνει άμεση ανατροφοδότηση και είναι σε θέση να ελέγξει την ανταπόκρισή του και να βελτιώσει την εστίαση.Παρόλο που οι μελέτες δεν έχουν ακόμη αποδείξει την αποτελεσματικότητά της, η νευροδιάκριση μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για την υπερδραστηριότητα. Η πράσινη θεραπεία είναι μία από τις λιγότερο δαπανηρές και ευκολότερες φυσικές θεραπείες για υπερκινητικότητα για την εφαρμογή των γονέων.Η θεωρία είναι ότι τα παιδιά εστιάζουν καλύτερα όταν εκτίθενται τακτικά στο ύπαιθρο.Ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο ένας μικρός περίπατος σε ένα πάρκο πιστεύεται ότι βοηθά τα παιδιά να μειώσουν τα συμπτώματα της υπερκινητικότητας.Τα αποτελέσματα μιας μελέτης ήταν πολλά υποσχόμενα, αλλά απαιτούνται περισσότερες έρευνες για τη δημιουργία ισχυρής σχέσης μεταξύ της μείωσης του πράσινου χρόνου και των συμπτωμάτων. Η θεραπεία IM είναι μια πιο πρόσφατη προσθήκη στον κατάλογο των φυσικών θεραπειών για υπερκινητικότητα.Αυτή η θεραπεία απαιτεί από τα υποκείμενα να συντονίζουν μια σειρά κινήσεων σε ένα χτύπημα που ακούγεται μέσω ακουστικών.Ο στόχος είναι να αυξηθεί ο έλεγχος της εστίασης και της συγκέντρωσης.Το IM μελετάται επί του παρόντος για τη θεραπεία αρκετών νευρολογικών διαταραχών εκτός από την ADHD.

Αν και οι περισσότερες φυσικές θεραπείες για υπερκινητικότητα είχαν μικτά ή κακά αποτελέσματα, πολλά από αυτά μπορούν να λειτουργήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις.Ορισμένες θεραπείες είναι φτηνές, εύκολες και ασφαλείς να δοκιμάσουν, οπότε υπάρχει ελάχιστος κίνδυνος εάν δεν λειτουργούν.Είναι επίσης πιθανό ότι ακόμη και αν μια ειδική διατροφή δεν θεραπεύει ADHD, απλά μέτρα όπως η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής γενικά και ο ύπνος κάθε βράδυ μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με ADHD να αισθάνονται αρκετά καλά για να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο της υπερκινητικής συμπεριφοράς τους.