Các loại biện pháp tự nhiên khác nhau cho tăng động là gì?

Nhiều phụ huynh của trẻ em mắc ADHD, hoặc rối loạn tăng động giảm chú ý, không muốn sử dụng thuốc như điều trị và tìm kiếm các biện pháp tự nhiên cho tăng động.Thật không may, mặc dù đã có một số nghiên cứu cho thấy một số biện pháp tự nhiên có thể làm giảm các triệu chứng tăng động, hiện tại không có nghiên cứu nào cho thấy bất kỳ biện pháp tự nhiên nào hoạt động cũng như thuốc.Tin tốt là có một vài biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống không thể bị tổn thương và có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng.Chúng bao gồm những thay đổi và bổ sung cho chế độ ăn uống cũng như phản hồi thần kinh và cả liệu pháp điều trị bằng máy tính màu xanh lá cây và tương tác.Biện pháp khắc phục tự nhiên này liên quan đến việc loại bỏ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống và giảm dần chúng để xác định xem đứa trẻ có nhạy cảm với thực phẩm có thể gây tăng động hay không.Chế độ ăn kiêng loại bỏ thực phẩm có chứa một số chất phụ gia, màu nhân tạo và hương liệu.Thực phẩm có chứa salicylat cũng được loại bỏ khỏi chế độ ăn kiêng.Kết quả nghiên cứu đã được trộn lẫn, nhưng nhiều phụ huynh bị thuyết phục rằng nó đã hoạt động.Có một số bằng chứng cho thấy việc bổ sung EFA có thể giúp ích, và nó dường như an toàn, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.Bổ sung kẽm đã có kết quả nghiên cứu hỗn hợp như một phương thuốc tự nhiên.Ngoài ra, quá nhiều kẽm có thể gây hại, vì vậy, có lẽ tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử kẽm để tăng động.Thánh John John Wort, một loại thảo mộc được sử dụng để điều trị trầm cảm, đã không được chứng minh là làm giảm sự hiếu động ở trẻ em.Phản hồi thần kinh tương tự như phản hồi sinh học ở chỗ đứa trẻ được nối với một thiết bị đo hoạt động trong não trong một số hoạt động nhất định.Đứa trẻ nhận được phản hồi ngay lập tức và có thể kiểm soát phản hồi của mình và cải thiện sự tập trung.Mặc dù các nghiên cứu vẫn chưa chứng minh được hiệu quả của nó, nhưng phản hồi thần kinh có thể là một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn cho sự hiếu động. Liệu pháp màu xanh lá cây là một trong những biện pháp tự nhiên ít tốn kém nhất và dễ dàng nhất để tăng động để cha mẹ thực hiện.Lý thuyết là trẻ em tập trung tốt hơn khi chúng thường xuyên tiếp xúc với ngoài trời.Ngay cả một cái gì đó đơn giản như một cuộc đi bộ ngắn trong công viên được cho là giúp trẻ em giảm các triệu chứng tăng động.Kết quả của một nghiên cứu rất hứa hẹn, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để thiết lập mối liên hệ mạnh mẽ giữa thời gian xanh và giảm triệu chứng. Liệu pháp IM là một bổ sung gần đây hơn trong danh sách các biện pháp tự nhiên cho tăng động.Liệu pháp này đòi hỏi các đối tượng phải phối hợp một loạt các chuyển động theo nhịp nghe qua tai nghe.Mục tiêu là tăng quyền kiểm soát sự tập trung và tập trung.IM hiện đang được nghiên cứu để điều trị một số rối loạn thần kinh ngoài ADHD.Mặc dù hầu hết các biện pháp tự nhiên cho sự hiếu động đã có kết quả hỗn hợp hoặc kém, nhiều trong số chúng có thể làm việc trong một số trường hợp.Một số biện pháp khắc phục là rẻ, dễ dàng và an toàn để thử, vì vậy có rất ít rủi ro nếu chúng không hoạt động.Nó cũng có khả năng ngay cả khi chế độ ăn đặc biệt không chữa được ADHD, các biện pháp đơn giản như ăn chế độ ăn uống lành mạnh nói chung và ngủ đủ giấc mỗi đêm có thể giúp trẻ bị ADHD cảm thấy đủ tốt để có được quyền kiểm soát nhiều hơn đối với hành vi hiếu động của chúng.