Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι θεραπειών PMS;

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή οι τύποι θεραπείας PMS κυμαίνονται από δευτερεύοντα έως μεγάλα μέτρα που ανακουφίζουν ενοχλητικά έως πολύ προκλητικά συμπτώματα.Η εύρεση της σωστής θεραπείας εξαρτάται από την ένταση του PMS και μπορεί να περιλαμβάνει βοήθεια αυτοβοήθειας ή γιατρού.Κατά τον προσδιορισμό των τύπων θεραπειών, υπάρχουν πολυάριθμες και η σωστή θεραπεία εξαρτάται από τα συμπτώματα.Γενικά, οι άνθρωποι ενδέχεται να αναζητούν αλλαγές στον τρόπο ζωής, βοτανικές ή φυσικές θεραπείες, πάνω από τα φάρμακα, ή αρκετούς διαφορετικούς τύπους συνταγογραφούμενων φαρμάκων για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.

Οι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποτελέσουν μέρος της θεραπείας με PMS.Συνιστάται τακτική άσκηση.Η αερόβια άσκηση συμβάλλει στη σταθεροποίηση της διάθεσης και δραστηριότητες όπως η γιόγκα που παράγουν την απαραίτητη μείωση του στρες.Η άσκηση συχνά έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους και είναι γενικά αλήθεια ότι οι γυναίκες έχουν λιγότερη αιμορραγία και πρήξιμο όταν ζυγίζουν λιγότερο, οπότε αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι επίσης σημαντική και γενικά οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν δίαιτες που περιέχουν πολλούς απλούς υδατάνθρακες, καφεΐνη ή κορεσμένα λίπη.

Οι τύποι φυτικών ή φυσικών θεραπειών που μπορεί να συνθέτουν τη θεραπεία με PMS μπορεί να στοχεύουν διαφορετικά συμπτώματα.Η ανύψωση της διάθεσης βρίσκεται μερικές φορές με προϊόντα όπως το ιχθυέλαιο, το kava kava, τις βιταμίνες Β, το sam-e, το wort του St. John και το chaste berry.Η κράμπα ανακουφίζεται σε μερικές γυναίκες όταν παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου ή βιταμίνη D, και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης χρήσιμα Valerian, αφού είναι ένα φυσικό μυϊκό χαλαρωτικό.Μια άλλη σύσταση είναι οι φυσικές κρέμες προγεστερόνης, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών.Όλα αυτά πρέπει να θεωρηθούν ως σοβαρά φάρμακα και πρέπει να ελέγχονται έναντι οποιωνδήποτε άλλων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται ή τρέχουσες ιατρικές καταστάσεις.

Πρόσθετα φάρμακα χαμηλού κινδύνου περιλαμβάνουν πράγματα όπως η χρήση μαξιλαριών θέρμανσης ή μπουκάλια ζεστού νερού για την αντιμετώπιση της πλάτης ή της πυελικής κράμπας.Το πρήξιμο των ποδιών και του αστραγάλου αντιμετωπίζεται καλύτερα με το ξαπλωμένο και την ανύψωση των ποδιών πάνω από την καρδιά.Ένα ζεστό λουτρό μπορεί να κάνει θαύματα για να ηρεμήσει η διάθεση ή να μειώσει τους πόνους και τον πόνο.Το μασάζ είναι επίσης χρήσιμο και μερικές γυναίκες βρίσκουν ανακούφιση από τον βελονισμό.

Μερικές φορές η καλύτερη θεραπεία PMS βρίσκεται στο φαρμακείο.Ένας ανακουφιστής πόνου όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορεί να τελειώσει κράμπες ή πονοκεφάλους.Πολλά φάρμακα για τα φαρμακεία PMS περιέχουν καφεΐνη, η οποία λειτουργεί ως διουρητικό.Δεδομένου ότι η καφεΐνη μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στη διάθεση ή σε άλλα συμπτώματα PMS, αυτά τα φάρμακα δεν συμβουλεύονται συνήθως.

Περιστασιακά, ένας γιατρός προτείνει τη θεραπεία PMS.Εξαιρετικά κακές περιόδους που προκαλούν συνθήκες όπως η προεμμορφική δυσμορφική διαταραχή (PDD) μπορεί να αντιμετωπιστούν με λίγους τρόπους.Το ένα είναι να τερματίσουμε τις περιόδους χρησιμοποιώντας ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων ή εξαιρετική κατάθλιψη πριν από την εμμηνόρροια μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντικαταθλιπτικά.Άλλες θεραπείες, όπως φάρμακα για συνταγή πόνου ή μυϊκά χαλαρωτικά για κράμπες ή για ημικρανίες θα μπορούσαν επίσης να συνιστώνται.

Συνιστάται ότι η θεραπεία PMS ξεκινά με τα μικρότερα μέτρα, την οικοδόμηση μόνο για λύσεις γιατρού εάν οι περίοδοι είναι πολύ δύσκολες.Βεβαίως, οι γυναίκες που είναι ανίκανοι από τα PM δεν πρέπει απαραιτήτως να ξεκινούν μικρές και θα μπορούσαν απλά να δουν έναν γιατρό.Για τους περισσότερους ανθρώπους, όμως, λίγες αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση μπορεί να είναι αρκετές για να κάνουν το PMS λιγότερο δύσκολο.