Melyek a különféle típusú PMS -kezelések?

A premenstruációs szindróma vagy a PMS kezelési típusai kisebb és főbb intézkedésekig terjednek, amelyek enyhítik a zavaró és a nagyon kihívást jelentő tünetekig.A megfelelő kezelés megtalálása a PMS intenzitásától függ, és ez magában foglalhatja az önsegélyt vagy az orvossegédet.A kezelések típusainak meghatározásakor számos létezik, és a megfelelő kezelés a tünetektől függ.Általában az emberek az életmódváltozásokat, a gyógynövényes vagy természetes gyógymódokat, az ellen gyógyszereket vagy a különféle vényköteles gyógyszereket is kezelhetik ennek az állapotnak a kezelésére.

Az egyszerű életmód -változások a PMS -kezelés részét képezhetik.Javasoljuk a rendszeres testmozgást.Az aerob testmozgás elősegíti a hangulat stabilizálását, és olyan tevékenységek, mint a jóga, a stresszcsökkentés szükséges.A testmozgás gyakran súlycsökkenést eredményez, és általában igaz, hogy a nők kevesebb vérzéssel és duzzanattal rendelkeznek, ha kevesebbet súlyoznak, így ez elősegítheti a tünetek csökkentését.A magas kalciumban lévő étrend szintén fontos, és általában a nőknek kerülniük kell az étrendet, amely sok egyszerű szénhidrátot, koffeint vagy telített zsírt tartalmaz.

A PMS -kezelést alkotó gyógynövényes vagy természetes gyógymódok típusai eltérő tüneteket célozhatnak meg.A hangulati emelkedés néha olyan termékekkel, mint a halolaj, a kava kava, a B-vitaminok, a Sam-E, a St. John's Wort és a Chaste Berry.Néhány nőnél a görcsök enyhülnek, amikor kalcium -kiegészítőket vagy D -vitamint szednek, és néhány embernek is Valeriannak hasznosnak tartják, mivel ez természetes izomlazító.Egy másik ajánlás a természetes progeszteron krémek, amelyek elősegíthetik a hormonszint szabályozását.Ezeket mindegyiket súlyos gyógyszereknek kell tekinteni, és ellenőrizni kell az egyéb alkalmazott egyéb gyógyszereket vagy a jelenlegi egészségügyi állapotokat.

További alacsony kockázatú gyógyszerek közé tartoznak a fűtőpárnák vagy a forró vizes palackok használata a hátsó vagy a medencei görcsök kezelésére.A láb és a boka duzzanatát a legjobban úgy lehet kezelni, hogy feküdjön le, és a lábakat a szív fölé emelje.A meleg fürdő csodákat okozhat a hangulat megnyugtatása vagy a fájdalmak és a fájdalom csökkentése érdekében.A masszázs szintén használatban van, és néhány nő megkönnyebbülést talál az akupunktúrából.

Időnként a legjobb PMS -kezelés a gyógyszertárban található.Az olyan fájdalomcsillapító, mint az ibuprofen vagy az acetaminofen, véget vethet a görcsnek vagy a fejfájásnak.Számos gyógyszertár PMS -gyógyszerkészítmény tartalmaz koffeint, amely diuretikumként működik.Mivel a koffein káros hatással lehet a hangulatra vagy más PMS -tünetekre, ezeket a gyógyszereket általában nem tanácsos.

Időnként az orvos PMS -kezelést javasol.A rendkívül rossz időszakokat, amelyek olyan feltételeket okoznak, mint a premenstruációs diszmorf rendellenesség (PDD), néhány módon lehet kezelni.Az egyik az, hogy a periódusokat hormonális fogamzásgátlóval vagy kivételes depressziót használjunk, mielőtt a menstruációt antidepresszánsokkal lehet kezelni.Más kezeléseket, például vényköteles fájdalomcsillapító gyógyszereket vagy izomlazítószereket is javasolhatunk a görcsökre vagy a migrénre.

Azt tanácsoljuk, hogy a PMS -kezelés a legkisebb intézkedésekkel kezdődjön, csak az orvosi megoldásokra építve, ha az időszakok nagyon nehézek.Természetesen azoknak a nőknek, akiknek a PMS -t képesek, nem feltétlenül kell kicsinek kezdeniük, és egyszerűen csak orvoshoz kell fordulniuk.A legtöbb ember számára azonban az étrend és a testmozgás kevés változása elegendő lehet ahhoz, hogy a PMS kevésbé kihívást jelentsen.