Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες θεραπείες ναρκοληψίας;

Η ναρκοληψία είναι μια χρόνια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.Ένα άτομο που πάσχει από ναρκοληψία μπορεί να κοιμηθεί χωρίς προειδοποίηση.Η ναρκοληψία είναι μια επικίνδυνη κατάσταση και δεν πρέπει ποτέ να πάει χωρίς θεραπεία.Οι θεραπείες ναρκοληψίας μπορεί να αποτελούνται από συνδυασμό συμβουλών, φαρμάκων και τροποποίησης συμπεριφοράς.

Ένα άτομο που πάσχει από ναρκοληψία μπορεί να έχει κάτι περισσότερο από μια διαταραχή ύπνου.Η ναρκοληψία μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα άγχους και φόβου επειδή το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει πότε και πού κοιμάται.Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει την αποσύνδεση και την κατάθλιψη του πάσχοντος στη ναρκοληψία.Η παροχή συμβουλών είναι ένα μέρος της θεραπείας ναρκοληψίας που μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αντιμετωπίσει αυτά τα συναισθήματα.

Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες ναρκοληψίας περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της ναρκοληψίας.Ορισμένα άτομα που έχουν ναρκοληψία μπορούν ξαφνικά να χάσουν τον έλεγχο των μυών ενώ ξύπνησαν.Αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι ήπια και να περιλαμβάνει ένα αδύναμο συναίσθημα, ή μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή για να προκαλέσει συνολική κατάρρευση στο πάτωμα.Τα αντικαταθλιπτικά συχνά συνταγογραφούνται για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του ελέγχου των μυών.

Τα διεγερτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως στις θεραπείες ναρκοληψίας.Αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο που πάσχει από ναρκοληψία να παραμείνει πιο επιφυλακτική.Η χρήση διεγερτικών σε θεραπείες ναρκοληψίας δεν είναι χωρίς κίνδυνο.Αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορούν να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες και μπορεί να είναι εθισμένοι.Είναι σημαντικό για ένα άτομο που παίρνει φάρμακα για τη θεραπεία της ναρκοληψίας για να αφήσει τον γιατρό του να γνωρίζει αν βιώνει οποιοδήποτε είδος παρενέργειας.

Η τροποποίηση συμπεριφοράς μπορεί να είναι μια μεγάλη θεραπεία για τη ναρκοληψία.Ένα ναρκοληπτικό μπορεί να βρει ευεργετικό να πάρει αρκετές σύντομες NAP καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.Η τακτική άσκηση μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο συναγερμό κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τονώσει τον ύπνο τη νύχτα.Κάποιος που έχει ναρκοληψία πρέπει να αποφεύγει την καφεΐνη, τη νικοτίνη και το αλκοόλ, επειδή αυτά τα πράγματα θα παρεμποδίσουν τα κανονικά πρότυπα ύπνου.

Υπάρχουν μερικές θεραπείες ναρκοληψίας που μπορούν να γίνουν στο σπίτι.Μια τέτοια θεραπεία είναι να κοιμηθείτε ταυτόχρονα κάθε βράδυ.Τα άτομα με ναρκοληψία μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον οκτώ ώρες ή περισσότερες ώρες ύπνου κάθε βράδυ.Ο διαλογισμός πριν από το κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χαλαρώσει, οπότε ο ύπνος έρχεται ευκολότερος.

Η σωστή διατροφή είναι μια σημαντική θεραπεία για τη ναρκοληψία.Είναι καλή ιδέα να τρώτε πρωτεΐνες κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή μπορεί να αυξήσει την ψυχική εγρήγορση.Το βραδινό γεύμα θα πρέπει να αποτελείται από σύνθετους υδατάνθρακες επειδή μπορούν να έχουν μια ηρεμιστική επίδραση και να αυξήσουν την υπνηλία.Πρέπει να αποφεύγονται τα επεξεργασμένα τρόφιμα και η ζάχαρη.