Các phương pháp điều trị chứng ngủ rũ phổ biến nhất là gì?

Narcolepsy là một rối loạn giấc ngủ mãn tính đặc trưng bởi buồn ngủ quá mức vào ban ngày.Một cá nhân bị chứng ngủ rũ có thể ngủ mà không cần cảnh báo.Narcolepsy là một tình trạng nguy hiểm và không bao giờ nên đi mà không điều trị.Phương pháp điều trị chứng ngủ rũ có thể bao gồm sự kết hợp của tư vấn, thuốc và sửa đổi hành vi.Một cá nhân bị chứng ngủ rũ có thể có nhiều hơn là rối loạn giấc ngủ.Narcolepsy có thể gây ra cảm giác lo lắng và sợ hãi vì cá nhân không thể kiểm soát khi nào và nơi anh ta ngủ.Trong một số trường hợp, điều này có thể khiến người mắc chứng ngủ rũ bị rút và trầm cảm.Tư vấn là một phần của điều trị chứng ngủ rũ có thể giúp cá nhân đối phó với những cảm xúc này.Các phương pháp điều trị chứng ngủ rũ phổ biến nhất bao gồm sử dụng thuốc để kiểm soát các triệu chứng của chứng ngủ rũ.Một số cá nhân bị chứng ngủ rũ có thể đột nhiên mất kiểm soát cơ bắp trong khi tỉnh táo.Trải nghiệm này có thể nhẹ và liên quan đến cảm giác yếu, hoặc nó có thể đủ nghiêm trọng để gây ra sự sụp đổ hoàn toàn trên sàn nhà.Chất chống trầm cảm thường được kê đơn để giúp đối phó với việc kiểm soát cơ bắp. Thuốc kích thích thường được sử dụng trong điều trị chứng ngủ rũ.Những loại thuốc này có thể giúp một cá nhân bị chứng ngủ rũ vẫn tỉnh táo hơn.Việc sử dụng các chất kích thích trong điều trị chứng ngủ rũ không phải là không có rủi ro.Những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ nguy hiểm, và chúng có thể gây nghiện.Điều quan trọng đối với một cá nhân đang dùng thuốc để điều trị chứng ngủ rũ để cho bác sĩ biết nếu anh ta đang trải qua bất kỳ loại tác dụng phụ nào.

Sửa đổi hành vi có thể là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho chứng ngủ rũ.Một chế độ ma chế có thể thấy có lợi khi có một vài giấc ngủ ngắn trong suốt cả ngày.Tập thể dục thường xuyên có thể làm cho một cá nhân cảnh giác hơn vào ban ngày và kích thích giấc ngủ vào ban đêm.Một người có chứng ngủ rũ nên tránh caffeine, nicotine và rượu vì những điều này sẽ can thiệp vào các kiểu ngủ bình thường.Có một vài phương pháp điều trị chứng ngủ rũ có thể được thực hiện tại nhà.Một điều trị như vậy là đi ngủ vào cùng một lúc mỗi đêm.Những người bị chứng ngủ rũ có thể cần ít nhất tám giờ hoặc nhiều giờ ngủ mỗi đêm.Thiền trước giường có thể giúp một cá nhân thư giãn để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.Dinh dưỡng thích hợp là một phương pháp điều trị quan trọng cho chứng ngủ rũ.Đó là một ý tưởng tốt để ăn protein trong ngày vì nó có thể làm tăng sự tỉnh táo về tinh thần.Bữa ăn tối nên bao gồm carbohydrate phức tạp vì chúng có thể có tác dụng làm dịu và tăng buồn ngủ.Thực phẩm chế biến và đường nên tránh.