Τι είναι η υδρόβια θεραπεία;

Η υδρόβια θεραπεία ή η υδροθεραπεία είναι η διαδικασία χρήσης του νερού ως μέσου για σωματική άσκηση ή αποκατάσταση μετά από τραυματισμό.Οι υδρόβιες θεραπείες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την κατάρτιση χαμηλών επιπτώσεων και συχνά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, της παχυσαρκίας και άλλων καταστάσεων.Αυτή η άσκηση χαμηλής επίπτωσης τους επιτρέπει να μετακινήσουν το σώμα τους, να καίγονται θερμίδες και να χάσουν βάρος χωρίς υψηλό κίνδυνο τραυματισμού.Τα άτομα με αρθρίτιδα βρίσκουν υδροθεραπεία ιδιαίτερα χρήσιμα καθώς το νερό μπορούν να μειώσουν τον πόνο, καθώς και να επιτρέψουν στους αρθρώσεις να λειτουργούν πιο εύκολα ενώ βυθίζονται.Το ίδιο το νερό θεωρείται υλικό αντίστασης, παρέχοντας σε κάθε ασκητή αυτόματα βάρη που δεν είναι ούτε δυσκίνητα να μεταφέρονται ούτε τόσο σκληρά στις αρθρώσεις όσο και τα τυπικά βάρη.Ένα άλλο πλεονέκτημα της χρήσης της υδρόβιας θεραπείας ως σωματικής άσκησης είναι ότι αφαιρεί το βάρος από τις μειωμένες αρθρώσεις καθώς βυθίζονται, παρέχοντας στον ασκητή περισσότερη ευελιξία και ελευθερία κίνησης από ό, τι προσφέρεται έξω από το νερό.Η θεραπεία είναι διαθέσιμη σε πολλούς τομείς.Η θεραπεία με νερό διεξάγεται επίσης σε πισίνες, υδρομασάζ και τα περισσότερα άλλα σώματα νερού.Τα άτομα μπορούν να εκτελέσουν ορισμένους τύπους υδρόβιων θεραπείας και στις προσωπικές τους μπανιέρες.Η υδρόβια θεραπεία διεξάγεται συχνά με τη βοήθεια φυσιοθεραπευτή, αν και πολλά άτομα μπορούν να ολοκληρώσουν τη δική τους θεραπεία μόνο μετά από μερικές αρχικές συνεδρίες με ειδικό.Το νερό μπορεί να ποικίλει από τη θεραπεία σε θεραπεία.Ενώ τόσο το ζεστό όσο και το κρύο νερό μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου, το ζεστό νερό έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ροή αίματος, ενώ το κρύο νερό μειώνει τη ροή του αίματος.Αν και οι άνθρωποι που επιθυμούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα τους μπορούν να επιλέξουν θεραπείες κρύου νερού, η χρήση ζεστού νερού σε μια προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της πλήρους εμβέλειας του ασκητή.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι υδρόβιας θεραπείας.Οι θεραπευτές έχουν συχνά τις δικές τους προτιμώμενες μεθόδους που πρέπει να χρησιμοποιούν με συγκεκριμένες συνθήκες.Μπορούν να αντιμετωπίσουν τα σπασμένα οστά με μια συγκεκριμένη προπόνηση ή μέθοδο, για παράδειγμα, ενώ χρησιμοποιούν μια τεχνική χαλάρωσης, όπως το μασάζ νερού Watsu, για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες ή των οδυνηρών περιοχών του σώματος γενικά.