Mi a vízi terápia?

A vízi terápia vagy a hidroterápia a víz felhasználásának folyamata a testmozgáshoz vagy a sérülés utáni rehabilitációhoz.A vízi terápiák különösen hasznosak az alacsony hatású edzéshez, és gyakran használják az ízületi gyulladás, az elhízás és más állapotok kezelésére.A folyamat víz- vagy medenceterápiának is nevezik.Ez az alacsony hatású gyakorlat lehetővé teszi számukra, hogy mozgatják testüket, kalóriát égetjenek el, és fogyjanak a sérülés magas kockázata nélkül.Az artritiszben szenvedő emberek a hidroterápiát különösen hasznosaknak találják, mivel a víz mind enyhítheti a fájdalmat, és lehetővé teszi az ízületek könnyebb működését, miközben elmerülnek.Maga a vizet ellenállási anyagnak tekintik, és minden edzőknek automatikus súlyokat biztosítanak, amelyek nem nehézkesek, és nem olyan kemények az ízületeken, mint a tipikus súlyok.A vízi terápia testmozgásként történő alkalmazásának másik előnye, hogy eltávolítja a súlyt a károsodott ízületekből, mivel azok merülnek fel, és a testmozgást nagyobb agilitással és a mozgás szabadságával biztosítják, mint a vízen kívül.A terápia sok területen elérhető.A vízkezelést úszómedencékben, pezsgőfürdőben és a legtöbb más víztestben is végzik.Az egyének személyes kádban is elvégezhetnek bizonyos típusú vízi terápiát.A vízi terápiát gyakran fizikoterapeuta segítségével végzik, bár sok ember önmagában is elvégezheti saját terápiáját néhány kezdeti ülés után egy szakemberrel.

A vízi terápia típusától és céljától függőenA víz kezelésenként változhat.Míg a meleg és a hideg víz segíthet csökkenteni a fájdalmat, a meleg víz fokozott véráramot eredményez, míg a hideg víz csökkenti a vér áramlását.Noha az emberek, akik csökkenteni akarják a testük gyulladását, választhatnak a hidegvízkezeléseket, a meleg víz edzés során történő felhasználása elősegítheti a testmozgás teljes mozgási tartományát.

Számos különféle típusú vízi terápia létezik.A terapeutáknak gyakran megvannak a saját előnyben részesített módszerei, amelyeket meghatározott feltételekkel használnak.Kezelhetik a törött csontokat egy adott edzéssel vagy módszerrel, például egy relaxációs technika, például a Watsu vízmasszázs alkalmazása közben, hogy enyhítsék a test stresszét vagy fájdalmas területeit általában.