Apa itu terapi akuatik?

Terapi akuatik, atau hidroterapi, adalah proses menggunakan air sebagai media untuk latihan fisik atau rehabilitasi pasca-cedera.Terapi air sangat membantu untuk pelatihan berdampak rendah, dan sering digunakan untuk mengobati radang sendi, obesitas, dan kondisi lainnya.Proses ini juga dikenal sebagai terapi air atau kolam renang.

Orang tua dan kelebihan berat badan sering beralih ke terapi air untuk memulai gaya hidup sehat.Latihan berdampak rendah ini memungkinkan mereka untuk menggerakkan tubuh mereka, membakar kalori, dan menurunkan berat badan tanpa risiko cedera yang tinggi.Orang dengan radang sendi menemukan hidroterapi sangat membantu karena air dapat meringankan rasa sakit, serta memungkinkan sendi untuk beroperasi lebih mudah saat tenggelam.

Saat menggunakan air sebagai media latihan, bobot dapat digunakan tetapi tidak diperlukan.Air itu sendiri dianggap material resistensi, memberikan masing -masing berolahraga dengan bobot otomatis yang tidak rumit untuk dibawa atau sekeras sendi seperti bobot khas.Manfaat lain dari menggunakan terapi akuatik sebagai latihan fisik adalah bahwa ia menghilangkan bobot dari gangguan sendi saat mereka tenggelam, memberikan olahraga dengan lebih banyak kelincahan dan kebebasan bergerak daripada yang ditawarkan di luar air.

seluruh klinik air yang didedikasikan untuk akuatikTerapi tersedia di banyak bidang.Terapi air juga dilakukan di kolam renang, pusaran air, dan sebagian besar badan air lainnya.Individu dapat melakukan beberapa jenis terapi akuatik di dalam bak mandi pribadi mereka juga.Terapi akuatik sering dilakukan dengan bantuan terapis fisik, meskipun banyak orang dapat menyelesaikan terapi mereka sendiri sendirian setelah beberapa sesi awal dengan spesialis.

Bergantung pada jenis dan tujuan terapi air, suhu dan kondisi dariAir dapat bervariasi dari perawatan ke perawatan.Sementara air hangat dan dingin dapat membantu mengurangi rasa sakit, air hangat menghasilkan peningkatan aliran darah, sementara air dingin mengurangi aliran darah.Meskipun orang yang ingin mengurangi peradangan di tubuh mereka dapat memilih perawatan air dingin, menggunakan air hangat dalam latihan dapat membantu meningkatkan rentang gerak lengkap olahraga.

Ada banyak jenis terapi akuatik.Terapis sering memiliki metode pilihan mereka sendiri untuk digunakan dengan kondisi tertentu.Mereka dapat merawat tulang yang retak dengan latihan atau metode tertentu, misalnya, saat menggunakan teknik relaksasi, seperti pijat air watsu, untuk membantu meringankan stres atau area tubuh yang menyakitkan secara umum.