Τι είναι η ψυχοθεραπεία με γνώμονα το σώμα;

Ο όρος ψυχοθεραπεία με γνώμονα το σώμα χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε μια πρακτική που δίνει έμφαση στις αμοιβαίες σχέσεις μέσα στο σώμα και το μυαλό.Η ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό του σώματος είναι ένας κλάδος της ψυχοθεραπείας που έχει προέλευση στην κλινική ψυχολογία και το έργο του Wilhelm Reich, Pierre Janet και Sigmund Freud.Οι ψυχοθεραπευτές που προσανατολίζονται στο σώμα επιδιώκουν να βοηθήσουν τους ασθενείς, ενθαρρύνοντας και διευκολύνοντας τόσο την εσωτερική αυτορρύθμιση όσο και την ακριβή αντίληψη της εξωτερικής πραγματικότητας.

Η ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό του σώματος είναι επίσης γνωστή ως ψυχοθεραπεία σώματος ή σωματική ψυχολογία.Οι περιοχές εξειδίκευσης μέσα σε αυτό το ευρύτερο πεδίο μπορούν να περιλαμβάνουν αναλυτική φυτική, η ενσωμάτωση της στάσης, η βιοσύνθεση, η συνέργεια του Rubenfeld, η ενωτική ψυχοθεραπεία, η επιστήμη της Brennan Healing και η αισθητικοκινητική ψυχοθεραπεία.Ωστόσο, οι ψυχοθεραπευτές που προσανατολίζονται στο σώμα κέρδισαν ευρεία αναγνώριση στη δεκαετία του 1980, καθώς οι επαγγελματίες ενώθηκαν για να σχηματίσουν επαγγελματικές ενώσεις που σχετίζονται με αυτό το είδος ψυχοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των ενώσεων ψυχοθεραπείας του σώματος στην Ευρώπη και την Αμερική.Για την ψυχοθεραπεία του σώματος (USABP), οι ψυχοθεραπευτές που προσανατολίζονται στο σώμα αντλούν από την έρευνα στη βιολογία, την ανθρωπολογία, την ηθολογία, τη νευροφυσιολογία, τη νευροψυχολογία, την αναπτυξιακή ψυχολογία, τη νεογνική και τις περιγεννητικές μελέτες.Θεωρούν τον τομέα τόσο σε επιστήμη όσο και σε μια τέχνη. Η ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό στο σώμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης, των σεξουαλικών δυσκολιών ή των προβλημάτων σχέσεων, καθώς και των ενοχλητικών φυσικών ανησυχιών, όπως πονοκεφάλων ή πόνου στην πλάτη.Σε μια σύνοδο ψυχοθεραπείας με γνώμονα το σώμα, οι ασθενείς μιλούν για τα προβλήματά τους ακριβώς όπως περιμένουν σε οποιοδήποτε είδος ψυχοθεραπείας.Ωστόσο, ενθαρρύνονται επίσης να συνειδητοποιήσουν τις σωματικές αισθήσεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους.Οι θεραπευτές συχνά χρησιμοποιούν ασκήσεις αφής, κίνησης και αναπνοής για να βοηθήσουν σε αυτόν τον στόχο.Ενώ η εμπειρία της ύπαρξης ενός θεραπευτή φυσικά αγγίζει τον ασθενή να μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται νευρικοί, οι επαγγελματίες είναι πρόθυμοι να κάνουν καταλύματα όταν είναι απαραίτητο.

Εάν νομίζετε ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από την ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό στο σώμα, η USABP συνιστά να έχετε κατά νου τα πέντε Rs -Σεβασμός, σχέση, ανταπόκριση, ετοιμότητα και φήμη - καθώς επιλέγετε έναν θεραπευτή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.Εάν επιλέξετε κάποιον που δεν πληροί όλα αυτά τα κριτήρια, πιθανότατα θα αισθανθείτε πολύ άβολα να επωφεληθείτε πραγματικά από αυτή τη θεραπευτική προσέγγιση.Είναι απολύτως αποδεκτό να προγραμματίσετε τις αρχικές συναντήσεις με αρκετούς διαφορετικούς θεραπευτές πριν επιλέξετε κάποιον που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ένα πιο εκτεταμένο σχέδιο θεραπείας.