Τι είναι η θεραπεία αναπνοής;

Η θεραπεία αναπνοής είναι μια άσκηση θεραπείας και διαχείρισης στρες.Αποτελείται από μια ποικιλία τεχνικών αναπνοής για την ανακούφιση του άγχους και του άγχους και τη βελτίωση της σωματικής, συναισθηματικής και ψυχικής υγείας.Συνδυάζει τους αρχαίους ανατολικούς κλάδους, με νεότερες δυτικές μεθόδους.Αναπτύχθηκε τα τελευταία 20 χρόνια, είναι ένα χρήσιμο εργαλείο ενάντια σε πολλές ψυχοσωματικές ασθένειες και ασθένειες.Η θεραπεία αναπνοής χρησιμοποιεί μια σειρά από εισπνοές και εκπνοής μοτίβων και τεχνικών για να θεραπεύσει το σώμα.

Οι υποστηρικτές της θεραπείας αναπνοής είναι υποστηρικτές δύο κεντρικών ιδεών.Η πρώτη ιδέα είναι ότι ο μέσος μηχανισμός αναπνοής λειτουργεί μόνο σε ένα κλάσμα της ικανότητάς του.Η φυσική ανθρώπινη αναπνοή μεταβάλλεται σε όλη τη ζωή από πολλά γεγονότα από τη γέννηση, όπως ο αθλητισμός, τα πολιτιστικά πρότυπα, τα επίπεδα οξυγόνου και η σωματική υγεία.Η θεραπεία αναπνοής βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής και φυσικής κατάστασης της αναπνοής που πρέπει να βιώνει ο υγιής άνθρωπος.

Η δεύτερη κεντρική ιδέα της θεραπείας αναπνοής τονίζει τη σημασία της κυκλοφορίας του οξυγόνου που είναι τόσο σημαντική για την ανθρώπινη ζωή.Η κυκλοφορία των σωστών και πλήρους ποσότητας οξυγόνου μέσω του συστήματος στη θεραπεία αναπνοής βοηθά όλα τα μέρη του σώματος να λειτουργούν με πιο παραγωγικό τρόπο.Με τους πνεύμονες να αντλούν περισσότερους αέρα, οι μύες είναι σε θέση να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά, το αίμα, το οποίο περιέχει οξυγόνο, ρέει πιο εύκολα και τα περάσματα του προσώπου και του εγκεφάλου είναι ελεύθερα να λειτουργούν με το απεριόριστο δυναμικό τους.

Η θεραπεία αναπνοής είναι δημοφιλής είναι δημοφιλήςΩς φυσική μέθοδος επούλωσης και θεραπευτικό εργαλείο για το σώμα και το μυαλό.Χρησιμοποιείται από τους αθλητές για την επίτευξη υψηλών επιπέδων απόδοσης.Καλλιτέχνες να επιτύχουν απεριόριστα επίπεδα δημιουργικότητας και από το πνευματικό να έρθουν σε επαφή με τη φύση και τον Θεό.Η θεραπεία αναπνοής χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του άγχους, της θλίψης και της απώλειας, των αναπνευστικών ζητημάτων, των προβλημάτων γέννησης, του χρόνιου πόνου και της συναισθηματικής απελευθέρωσης.

Ένα κοινό περιβάλλον για τη θεραπεία αναπνοής είναι ένα ανοιχτό περιβάλλον με ένα άνετο περιβάλλον και γνωστούς ανθρώπους.Η πραγματική θεραπεία αποτελείται από διαφορετικές τεχνικές με διαφορετικά αποτελέσματα.Χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν τα ελαττώματα της αναπνοής, στον έλεγχο της ενέργειας, στην επέκταση των πνευμόνων και στην επαγόμενη χαλάρωση.Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μάθουν τη θεραπεία αναπνοής από έναν δάσκαλο ή έναν εκπαιδευτή, αλλά μπορούν να παραληφθούν ή να αναπτυχθούν από κάποιον μόνοι τους.Η θεραπεία της αναπνοής προσεγγίζεται καλύτερα με μια θετική στάση απέναντι στις θεραπευτικές της ικανότητες και η καλύτερη ασκούμενη ασκημένη όσο το δυνατόν πιο χαλαρή διάθεση. Οι ασκήσεις θεραπείας αναπνοής περιλαμβάνουν μορφές διαλογισμού, απόκριση χαλάρωσης, αναπνοή ενέργειας, διαφραγματική αναπνοή, ρυθμική αναπνοή, κρατώντας ασκήσεις, Ανατολικές πνευματικές τεχνικές και γιόγκα.