Apa itu terapi napas?

Terapi napas adalah latihan manajemen penyembuhan dan stres.Ini terdiri dari berbagai teknik pernapasan untuk menghilangkan stres dan kecemasan dan meningkatkan kesehatan fisik, emosional, dan mental.Ini menggabungkan disiplin timur kuno, dengan metode barat yang lebih baru.Dikembangkan dalam 20 tahun terakhir, ini adalah alat yang berguna terhadap banyak penyakit psikosomatik dan penyakit.Terapi napas menggunakan serangkaian pola dan teknik menghembuskan dan menghembuskan napas untuk menyembuhkan tubuh.

Pendukung terapi napas adalah pendukung dua ide sentral.Gagasan pertama adalah bahwa mekanisme pernapasan rata -rata beroperasi hanya pada sebagian kecil dari kapasitasnya.Keadaan pernapasan manusia alami diubah sepanjang hidup oleh banyak peristiwa sejak lahir, seperti olahraga, norma budaya, kadar oksigen, dan kesehatan fisik.Terapi nafas membantu mengembalikan keadaan bernafas normal dan alami yang harus dialami manusia yang sehat.

Gagasan sentral kedua tentang terapi napas menekankan pentingnya sirkulasi oksigen yang sangat penting bagi kehidupan manusia.Sirkulasi oksigen dalam jumlah yang tepat dan penuh melalui sistem dalam terapi napas membantu semua bagian tubuh untuk bekerja dengan cara yang lebih produktif.Dengan paru -paru yang memompa lebih banyak udara, otot -otot dapat bekerja lebih efisien, darah, yang mengandung oksigen, mengalir lebih mudah, dan bagian -bagian wajah dan otak bebas beroperasi pada potensi mereka yang tidak terbatas.sebagai metode penyembuhan alami dan alat terapeutik untuk tubuh dan pikiran.Ini digunakan oleh atlet untuk mencapai tingkat kinerja yang tinggi;Seniman untuk mencapai tingkat kreativitas yang tidak terbatas, dan dengan spiritual untuk menghubungi diri mereka sendiri dengan alam dan Tuhan.Terapi napas digunakan untuk mengendalikan kecemasan, kesedihan dan kehilangan, masalah pernapasan, masalah kelahiran, nyeri kronis, dan pelepasan emosional.

Lingkungan umum untuk terapi napas adalah lingkungan terbuka dengan pengaturan yang nyaman dan orang -orang yang akrab.Terapi aktual terdiri dari berbagai teknik dengan efek yang berbeda.Mereka digunakan untuk memperbaiki kekurangan pernapasan, untuk mengendalikan energi, untuk memperluas paru -paru, dan untuk menginduksi relaksasi.Banyak orang lebih suka belajar terapi napas dari seorang guru atau instruktur, tetapi dapat diambil atau dikembangkan oleh seseorang sendiri.Terapi nafas paling baik didekati dengan sikap positif terhadap kemampuan penyembuhannya, dan paling baik dilakukan dengan suasana hati yang rileks., Teknik spiritual timur, dan yoga.