Ano ang Breath Therapy?

Ang therapy sa paghinga ay isang pag -eehersisyo sa pagpapagaling at pamamahala ng stress.Binubuo ito ng iba't ibang mga diskarte sa paghinga upang mapawi ang stress at pagkabalisa at pagbutihin ang pisikal, emosyonal, at kalusugan ng kaisipan.Pinagsasama nito ang mga sinaunang disiplina sa Silangan, na may mga mas bagong pamamaraan sa Kanluran.Binuo sa huling 20 taon, ito ay isang kapaki -pakinabang na tool laban sa maraming mga sakit sa psychosomatic at karamdaman.Ang Breath Therapy ay gumagamit ng isang serye ng mga pattern at pamamaraan ng paglanghap at mga pamamaraan upang pagalingin ang katawan.

Ang mga tagapagtaguyod ng breath therapy ay mga proponents ng dalawang sentral na ideya.Ang unang ideya ay ang average na mekanismo ng paghinga ay nagpapatakbo sa isang bahagi lamang ng kapasidad nito.Ang likas na estado ng paghinga ng tao ay binago sa buong buhay ng maraming mga kaganapan mula sa kapanganakan, tulad ng palakasan, pamantayan sa kultura, antas ng oxygen, at kalusugan sa pisikal.Ang therapy sa paghinga ay tumutulong upang maibalik ang normal at natural na estado ng paghinga na dapat maranasan ng malusog na tao.Ang sirkulasyon ng wasto at buong halaga ng oxygen sa pamamagitan ng system sa breath therapy ay tumutulong sa lahat ng mga bahagi ng katawan upang gumana sa isang mas produktibong paraan.Sa mga baga na nagbubomba ng mas maraming hangin, ang mga kalamnan ay maaaring gumana nang mas mahusay, ang dugo, na naglalaman ng oxygen, mas madaling dumadaloy, at ang mga sipi ng mukha at utak ay malayang gumana sa kanilang hindi pinigilan na potensyal.

Ang therapy sa paghinga ay sikatbilang isang natural na paraan ng pagpapagaling at isang therapeutic tool para sa katawan at isip.Ginagamit ito ng mga atleta upang makamit ang mataas na antas ng pagganap;Ang mga artista upang makamit ang hindi pinigilan na mga antas ng pagkamalikhain, at sa pamamagitan ng espirituwal upang makipag -ugnay sa kalikasan at Diyos.Ang therapy sa paghinga ay ginagamit upang makontrol ang pagkabalisa, kalungkutan at pagkawala, mga isyu sa paghinga, mga isyu sa kapanganakan, talamak na sakit, at paglabas ng emosyonal.

Ang isang karaniwang kapaligiran para sa therapy sa paghinga ay isang bukas na kapaligiran na may komportableng setting at pamilyar na mga tao.Ang aktwal na therapy ay binubuo ng iba't ibang mga pamamaraan na may iba't ibang mga epekto.Ginagamit ang mga ito upang iwasto ang mga bahid ng paghinga, upang makontrol ang enerhiya, upang mapalawak ang mga baga, at upang mapukaw ang pagpapahinga.Maraming mga tao ang mas gusto na matuto ng breath therapy mula sa isang guro o tagapagturo, ngunit maaari itong kunin o binuo ng isang tao sa kanilang sarili.Ang Breath Therapy ay pinakamahusay na lumapit na may positibong saloobin sa mga kakayahan sa pagpapagaling nito, at pinakamahusay na na -ehersisyo bilang nakakarelaks ng isang kalooban hangga't maaari., Silangan na espirituwal na pamamaraan, at yoga.