Liệu pháp hơi thở là gì?

Treat Breath Trị liệu là một bài tập chữa bệnh và quản lý căng thẳng.Nó bao gồm một loạt các kỹ thuật thở để giảm căng thẳng và lo lắng và cải thiện sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần.Nó kết hợp các ngành học phương Đông cổ đại, với các phương pháp phương Tây mới hơn.Được phát triển trong 20 năm qua, nó là một công cụ hữu ích chống lại nhiều bệnh tâm lý và bệnh tật.Liệu pháp hơi thở sử dụng một loạt các mô hình và kỹ thuật hít và thở ra để chữa lành cơ thể. Những người ủng hộ liệu pháp hơi thở là những người ủng hộ hai ý tưởng trung tâm.Ý tưởng đầu tiên là cơ chế thở trung bình chỉ hoạt động với một phần nhỏ dung lượng của nó.Trạng thái thở tự nhiên bị thay đổi trong suốt cuộc đời bởi nhiều sự kiện từ khi sinh ra, như thể thao, chuẩn mực văn hóa, mức độ oxy và sức khỏe thể chất.Liệu pháp hơi thở giúp khôi phục trạng thái thở bình thường và tự nhiên mà con người khỏe mạnh nên trải qua. Ý tưởng trung tâm thứ hai của liệu pháp hơi thở nhấn mạnh tầm quan trọng của sự lưu thông của oxy rất quan trọng đối với cuộc sống của con người.Sự lưu thông của lượng oxy thích hợp và đầy đủ thông qua hệ thống trong liệu pháp hơi thở giúp tất cả các bộ phận của cơ thể hoạt động theo cách hiệu quả hơn.Với phổi bơm nhiều không khí hơn, các cơ có thể hoạt động hiệu quả hơn, máu, chứa oxy, chảy dễ dàng hơn và các đoạn của khuôn mặt và não được tự do hoạt động với tiềm năng không bị hạn chế của chúng.như một phương pháp chữa bệnh tự nhiên và một công cụ trị liệu cho cơ thể và tâm trí.Nó được sử dụng bởi các vận động viên để đạt được mức độ hiệu suất cao;Các nghệ sĩ để đạt được mức độ sáng tạo không giới hạn, và bởi tinh thần để liên lạc với thiên nhiên và Thiên Chúa.Liệu pháp hơi thở được sử dụng để kiểm soát sự lo lắng, đau buồn và mất mát, các vấn đề về hô hấp, vấn đề sinh nở, đau mãn tính và giải phóng cảm xúc. Một môi trường phổ biến để điều trị bằng hơi thở là một môi trường mở với khung cảnh thoải mái và những người quen thuộc.Liệu pháp thực tế bao gồm các kỹ thuật khác nhau với các hiệu ứng khác nhau.Chúng được sử dụng để điều chỉnh các lỗ hổng thở, để kiểm soát năng lượng, mở rộng phổi và tạo ra sự thư giãn.Nhiều người thích học trị liệu bằng hơi thở từ một giáo viên hoặc người hướng dẫn, nhưng nó có thể được chọn hoặc phát triển bởi một người tự mình.Liệu pháp hơi thở được tiếp cận tốt nhất với thái độ tích cực đối với khả năng chữa bệnh của nó, và tập thể dục tốt nhất trong tâm trạng thoải mái nhất có thể. Các bài tập trị liệu hơi thở bao gồm các hình thức thiền, phản ứng thư giãn, thở năng lượng, thở cơ hoành, thở nhịp điệu, tổ chức các bài tập, Kỹ thuật tâm linh phương Đông, và yoga.