Τι είναι η εκλεκτική ψυχοθεραπεία;

Η εκλεκτική ψυχοθεραπεία δεν είναι μια σχολή ψυχοθεραπείας ως τέτοια, αλλά μάλλον η χρήση ενός ευρέος φάσματος εργαλείων ή τεχνικών που θα εξυπηρετούσαν καλύτερα το πρόβλημα που αντιμετωπίζει.Ενώ στο παρελθόν, οι θεραπευτές ήταν πιο πιθανό να ακολουθήσουν μια θεωρία και να ασκήσουν τον αποκλεισμό όλων των άλλων, σήμερα πολλοί θεραπευτές προσυπογράφουν την εκλεκτική ψυχοθεραπεία προκειμένου να έχουν την ελευθερία να επιλέξουν τα εργαλεία που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες του ασθενούς και όχιπροσαρμόζοντας τον ασθενή για να ταιριάζει στη θεωρία.Πρόκειται για μια ευέλικτη προσέγγιση που απαιτεί μια καλή γνώση μιας ποικιλίας τύπων ψυχοθεραπείας.

Η ψυχοθεραπεία είναι η χρήση ορισμένων τεχνικών για να αλλάξει η δυσλειτουργική συμπεριφορά, τα συναισθήματα, οι σκέψεις ή οι συνήθειες.Με τα χρόνια, ένα ευρύ φάσμα ψυχο-θεραπευτικών προσεγγίσεων και θεωριών έχουν αναπτυχθεί με μια εκθετική αύξηση που εμφανίζεται τα τελευταία 30 χρόνια.Οι θεωρίες γίνονται όλο και πιο εξειδικευμένες και ορισμένοι θεραπευτές πιστεύουν ότι μια προσέγγιση είναι η καλύτερη προσέγγιση.Άλλοι, ωστόσο, χαιρετίζουν την αύξηση της ποικιλομορφίας, επειδή τους δίνει περισσότερο υλικό για να επιλέξουν ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς τους.

Ο εκλεκτικός ψυχοθεραπευτής είναι σε θέση να τραβήξει διαφορετικά εργαλεία ή τεχνικές από διάφορες προσεγγίσεις και να τους προσαρμόσει στις ανάγκες τους.Ωστόσο, μια από τις επικρίσεις της εκλεκτικής ψυχοθεραπείας είναι ότι δεν είναι δυνατόν να κατανοήσουμε πλήρως τις τεχνικές λεπτομέρειες μιας ψυχολογικής προσέγγισης σε λίγους μήνες.Χρειάζονται πολλά χρόνια για να γίνει ειδικός σε μια σχολή σκέψης ή προσέγγισης και έτσι υποψιαζόταν ότι η εκλεκτική ψυχοθεραπεία ευνοήθηκε από θεραπευτές που δεν ήταν εξειδικευμένοι ή ειδικοί σε κανένα είδος ψυχοθεραπείας.Συνδεδεμένο με μια σχολή σκέψης που υπερασπίστηκαν ως ο μόνος τρόπος για να θεραπεύσει ή να θεραπεύσει τη δυσλειτουργική συμπεριφορά.Οι συμπεριφοριστές πιστεύουν ότι η συμπεριφορά έχει μάθει και έτσι μπορεί να αποδυναμωθεί μέσω της χρήσης της ενίσχυσης.Οι γνωστικοί προτιμούν να εργάζονται σε πρότυπα σκέψης που πιστεύουν ότι οδηγούν σε ανεπιθύμητη ή ανεπιθύμητη συμπεριφορά.Οι ψυχαναλυτές ακολουθούν το έργο του Φρόιντ που τόνισε τη δύναμη του ασυνείδητου μυαλού.Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα των ποικίλων τύπων ψυχοθεραπείας.

Η εκλεκτική ψυχοθεραπεία έχει δώσει τη θέση της σε μια πιο σύγχρονη προσέγγιση που ονομάζεται ολοκληρωμένη ψυχοθεραπεία.Αυτός ο τύπος ψυχοθεραπείας ευνοεί επίσης τη χρήση διαφορετικών προσεγγίσεων, αλλά χρησιμοποιούνται μαζί για να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημα και όχι μόνο να επιλέξουν τα μέρη που είναι βολικά ή χρήσιμα εκείνη τη στιγμή.Οι θεωρίες είναι ενσωματωμένες και οι έννοιες χρησιμοποιούνται επιλεκτικά αλλά σταδιακά και μόνο όταν αποδεικνύονται αποτελεσματικά.