Τι είναι η σωματική ψυχοθεραπεία;

Η σωματική ψυχοθεραπεία είναι ένας κλάδος της ψυχοθεραπείας που επιδιώκει να αντιμετωπίσει τα ψυχολογικά τραύματα με το χειρισμό του φυσικού σώματος.Οι άνθρωποι που ασκούν σωματική ψυχοθεραπεία πιστεύουν ότι οι τραυματικές συναισθηματικές εμπειρίες παραμένουν στο σώμα, συνήθως σε περιοχές έντασης που μπορεί να αλλάξουν τη στάση, την κίνηση, τη γλώσσα του σώματος ή τις εκφράσεις του προσώπου.Οι σωματικοί ψυχοθεραπευτές επιδιώκουν να αντιμετωπίσουν τα ανεπίλυτα συναισθηματικά τραύματα απελευθερώνοντας αυτές τις εντάσεις από το σώμα και το νευρικό σύστημα.Η σωματική ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει γενικά τη συζήτηση για τις σωματικές αισθήσεις, ειδικά σχετικά με τις αλλαγές που βιώνουν στη σωματική αίσθηση, καθώς κάποιος διανοητικά επανέρχεται στις τραυματικές εμπειρίες.Το σώμα μπορεί να απελευθερώσει το στρες και την νευρική ένταση κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου θεραπείας, συνήθως με τη μορφή συστολής, έκπλυσης, διαταραχής του στομάχου ή συναισθημάτων φυσικής δυσφορίας.

Οφέλη αυτού του τύπου θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει αυξημένη αίσθηση ευημερίας και διάθεσης,Ενισχυμένη εμπιστοσύνη, ανακούφιση των φυσικών συμπτωμάτων που προκύπτουν από το ψυχολογικό στρες και την αυξημένη ψυχολογική ανθεκτικότητα.Οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε αυτό το είδος θεραπείας μπορεί να είναι ευκολότερο να σκεφτούν καθαρά και μπορεί γενικά να βρουν περισσότερη εκπλήρωση στην καθημερινή ζωή.Οι ασκούμενοι σωματικής ψυχοθεραπείας πιστεύουν ότι μπορούν να εμφανιστούν διάφορα φυσικά συμπτώματα ως αποτέλεσμα συναισθηματικού τραύματος.Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συνήθως πεπτικά αναστάτωση, προβλήματα με ανοσία, σεξουαλικά προβλήματα και ισορροπημένα επίπεδα ορμονών.Οι διαταραχές της κατάθλιψης και της άγχους, τα προβλήματα κατάχρησης ουσιών και η μετατραυματική διαταραχή του στρες είναι μεταξύ των διαταραχών που πιστεύεται ότι επωφελούνται από σωματικές θεραπείες ψυχοθεραπείας.

Οι περισσότεροι επαγγελματίες αυτού του τύπου θεραπείας ζητούν από τους ασθενείς να δώσουν προσοχή στις δικές τους φυσικές αισθήσεις καθώς συζητούν το παρελθόν τραύμα.Όταν προκύπτουν ισχυρές σωματικές αισθήσεις, ο επαγγελματίας χρησιμοποιεί μικρές, απαλές πινελιές και φυσικές κινήσεις.Αυτό πιστεύεται ότι απελευθερώνει αυτά τα συναισθήματα από το σώμα.

Στοιχεία σωματικής ψυχοθεραπείας μπορούν να βρεθούν σε πολλούς τύπους ψυχοθεραπείας, όπως η απευαισθητοποίηση και η επανεπεξεργασία της κίνησης των ματιών (EMDR), στην οποία οι πελάτες καθοδηγούνται να κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις των ματιών ενώ συζητούν προηγούμενα τραυματικά γεγονότα.Οι περισσότεροι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η αρχή πίσω από τη σωματική ψυχοθεραπεία, αυτή του ίδιου του σώματος που διατηρεί το άγχος του παρελθόντος συναισθηματικού τραύματος, είναι υγιές.Οι πρώτοι σύγχρονοι επαγγελματίες αυτής της μορφής ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν τον Wilhelm Reich, που θεωρείται ο πρώτος ψυχοθεραπευτής που χρησιμοποίησε χειραγώγηση του σώματος κατά τη διάρκεια θεραπείων ψυχοθεραπείας.Ο Pierre Janet πιστώνεται επίσης με την ανάπτυξη ορισμένων από τις πρώτες θεωρίες σχετικά με τη σωματική ψυχοθεραπεία, αν και πιστεύεται ότι δεν έθεσε σε εφαρμογή αυτές τις θεωρίες στους ασθενείς του.Μερικοί ψυχοθεραπευτές επισημαίνουν ότι οι αρχές και οι τεχνικές σωματικής ψυχοθεραπείας είναι παρόμοιες με εκείνες που χρησιμοποιούνται σε ενεργειακές θεραπείες, όπως το Ρέικι.